(第二节) 快乐舞步健身操-第六套

第二节：上肢运动 有利于血液循环，起到振奋精神，消除疲劳的作用，拉伸上肢，提高身体的柔韧性，调整呼吸和缓解精神紧张，上肢的伸展能够提高副交感神经活性，具有明显的放松效果。