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James振龙减脂
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练习俯卧撑之前先学会这个
原创
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2018-09-07发布
很多人初次练习俯卧撑,基本上都撑不起来。但可以通过进阶的方式逐步实现。上斜俯卧撑,就是俯卧撑的一个非常好的选择,方便执行,难度可调节。
JAMES训练视频汇总
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