日常生活中如何保持腹部收紧

很多时候肚子大，一方面是腹部脂肪堆积，另外一方面是腹部肌肉没有发力，持续的腹部收缩，可以有效的提升体态。同时，日常生活中保持腹部收紧，可以有效的保护腰椎，规避腰背痛，避免腰痛复发。