经常做这些运动可以缓解便秘 效果不一定比吃药、食疗差

因为运动能刺激肠道的蠕动，使会阴部肌肉能力增强、还能使腹壁的肌肉更加强壮，而排便恰恰需要这些肌肉的协调收缩运动共同完成，所以便秘患者可以多做仰卧起坐，引体向上等能锻炼到腹肌的运动，有助于缓解便秘的症状