便秘严重吃什么能快速排便？医生告诉你几种润滑肠道的食物

便秘可以用一些增加肠道油脂的东西，有润肠的效果，比如坚果、花生、核桃，有一个润滑肠道的一个作用，对便秘也有一定的好处。