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六点训练

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四分钟TBATA燃脂训练，大汗淋漓燃脂瘦全身！
02:23

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341次观看2022年10月18日
腹直肌分离，肚子会显得很大，一个动作轻松帮你调整，
01:18

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364次观看2022年09月26日
一位百岁老人常练养生动作，练下来全身轻松，
01:58

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1895次观看2022年09月24日
阴虚火旺改善调理方法，金刚坐，刺激脚上和腿上的经络，
02:19

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3755次观看2022年09月22日
百跑不如一蹲，两个动作，增强肾气，练好下盘，过好一生！
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2615次观看2022年09月21日
一个简单的动作，每天早晚持续训练十分钟，你会受益匪浅！
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392次观看2022年09月18日
四个动作坚持锻炼半个月，让你拥有迷人的马甲线
01:41

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613次观看2022年09月17日
改善上半身肥胖最快的动作，每天各做十分钟，四招快速帮你解决。
02:15

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5370次观看2022年09月15日
四个动作帮你瘦全身，运动带来健康快乐
01:26

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295次观看2022年09月14日
手的五指对应身体五脏，经常抓手指可以锻炼脏腑！
01:26

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283次观看2022年09月13日
手的五指对应身体五脏， 经常抓手指可以锻练身体五脏！
01:26

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2123次观看2022年09月13日
七个动作，零基础都能做，居家练习瘦全身
01:56

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84次观看2022年09月12日
七个动作，零基础都可以做，居家练习廋全身。
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223次观看2022年09月12日
十个拉伸动作，零基础瘦全身
03:00

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9526次观看2022年09月11日
内脏脂肪更不易减，3步动作，快速消除内脏多余脂肪，身体更健康
02:12

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2988次观看2021年07月06日
学会一个动作，摩鹰爪，改善膝盖不好，不敢使劲，跑步，走路疼，
01:10

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2514次观看2021年07月03日
高血糖不忽视，严重危害身体，两个动作改善，身边成功案例分享！
01:43

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8447次观看2021年07月02日
前列腺，一个动作，疏通气血循环，预防前列腺炎，修复前列腺，
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4817次观看2021年07月01日
两个动作每天做50下，疏通经络，血管畅通无堵，身体健康人长寿！
02:30

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6137次观看2021年06月30日
空空抓抓手每天早晚各一组，一组50下，预防久坐引起的脑供血不足
01:22

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6151次观看2021年06月29日
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