腹直肌分离，肚子会显得很大，一个动作轻松帮你调整，

有很女性朋友，她们的腹直肌分离，就是肚子两边的肉从这里开始分开两边，身体变形，肚子会显得很大，显得很难看，而且影响内脏器官，影响到身体的消化系统，有时也会影响腰部，腰疼，那怎么来调整呢，下面教大家一个动作来调整，首先，找一个垫子，单膝跪在垫上，另外一只脚打开差不多半米宽，双手左右方向平举，向打开的一只脚方拉伸，呼气，吸气回正，这样交替做十次.学会了吗.这个动作不光对腹直肌有帮助，还能对我们的脂肪有燃脂作用。