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学生坐久了缓解腰椎和颈椎的方法
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【久坐腰痛】怎么缓解腰酸背痛?教你脊柱最喜欢的坐姿
582次播放
2022-05-16
01:01:06
60分钟脊柱保养课程,缓解腰椎和颈椎疼痛,体式简洁容易跟练!
142次播放
2023-02-20
04:02
久坐腰疼,腰肌腰损,2个动作来康复,坚持做,让你的腰越来越好
337次播放
2022-06-15
01:38
长期久坐低头颈椎不适,肩颈腰椎锻炼,爱运动爱健身
169次播放
2022-02-17
01:58
久坐腰疼就坚持练,这两个动作可让你的腰更轻松,更有力!
90次播放
2024-03-24
01:30
久坐腰痛自救-腰椎康复训练
40次播放
2023-05-09
04:27
久坐久站总是腰疼?教你几个居家训练方法,强化腰椎缓解疼痛
57次播放
2024-05-28
02:59
在家坐久了,腰椎颈椎都不好,每天这样练练,缓解疼痛又减肥
1273次播放
2020-02-09
17:58
久坐的起来跳一跳健身操:改善腰椎、颈椎不适,促进新陈代谢。
23次播放
2021-03-10
01:15
久坐的人快收藏!这3个小动作,缓解腰痛,立竿见影~
108次播放
2022-08-18
04:12
肩颈不好就这么练,练完整个颈椎都放轻松,久坐伏案经常练一练哦
30次播放
2024-04-02
09:12
脊柱松功,可以改善颈椎,腰椎问题的运动方法。太极提高脊柱松开
26次播放
2022-09-27
30:01
不要长期久坐 四个动作瘦肚子 改善颈椎疲劳 缓解腰椎颈椎疼痛
27次播放
2022-01-12
03:09
广场舞健身操《三月三》改善腰椎颈椎不适、久坐后遗症活力又简单
78次播放
2021-09-14
02:03
久坐腰痛?尝试这5个动作,做完很舒服
2906次播放
2022-09-14
02:00
【腰疼问题】久坐腰酸腰痛,一个动作改善
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2022-08-25
02:06
今天分享一个缓解久坐腰痛,非常简单又实用的方法#运动康复
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2024-06-05
30:40
每天坚持30分钟健身操 改善颈椎腰椎酸痛 手脚麻木 促进睡眠质量
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2022-04-06
40:08
颈椎 后背锻炼操,有时间早晚各一遍 改善颈椎 腰椎疼痛 全身轻松
383次播放
2022-07-30
02:05
久坐一族经常腰痛怎么办?有效缓解腰痛,方法很简单
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2023-02-18
01:30
久坐腰痛怎么办?教你三招轻松缓解
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2024-03-05
34:21
每天晨起30分钟《颈椎操》缓解颈椎 肩周 腰椎不适!练练真舒服!
1588次播放
2022-04-29
34:05
不能长期久坐 跟着音乐动起来 告别大肚腩 水桶腰 缓解颈椎酸痛
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2021-09-07
04:12
1 招“小燕飞”,每天8次,修复颈椎、腰椎,缓解疲劳、放松身心
1109次播放
2020-04-01
05:14
简单易学,加长版肩颈操,适合久坐和休闲健身的朋友们
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2022-03-30
01:30
学会2个小动作,快速恢复气血运行,康复颈椎、舒缓腰椎痛
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2022-06-19
12:29
久坐腰疼快试试这个!跟练12分钟有效缓解腰酸腰疼
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2023-11-27
01:00
鳄鱼爬,能够缓解腰椎和颈椎疼痛,每天三分钟,胜过跑步三千米
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2022-04-16
29:14
完整版颈椎操,坚持练了三天,肩周炎 颈椎痛,腰椎不好都减轻了
1203次播放
2022-02-13
29:28
完整版颈椎操,坚持练了三天,肩周颈椎腰椎都放松了
224次播放
2022-02-24
01:06
收藏!1个动作缓解久坐腰痛
81次播放
2022-06-14
32:11
完整版颈椎操,坚持练了三天,肩周炎 颈椎痛,腰椎不好都减轻了
835次播放
2022-03-09
30:05
早起30分钟《颈椎操》缓解颈椎腰椎酸痛 肩周不适 效果显著
66次播放
2022-06-14
02:01
久坐腰痛?一招教你搞定!
16次播放
2022-11-11
08:37
颈椎、腰椎有问题,每天做这5个简单动作,就能有效改善
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2019-10-27
05:25
强壮腰椎要靠自己,每天抓脚旋转10次,缓解酸痛,强壮颈椎腰椎!
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2021-04-23
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最新作品发布时间:2025-07-15 19:35:35
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