【久坐腰痛】怎么缓解腰酸背痛？教你脊柱最喜欢的坐姿

现在的生活方式，决定了有很多人每天必须坐立工作或者学习，包括上班族和学生党。长期不正确的坐姿不仅导致不良体态的出现，还出在腰背部出现经常性的酸痛。虽然一些功能性的训练可以缓解改善相应的疼痛，但是想要在根本上解决问题，还是需要关注自己日常的日常坐姿，只有合理正确的坐姿才能从根本上解决问题。今天就教给大家最正确的坐姿，从根本上解决腰酸背痛的出现。