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久坐腰痛?尝试这5个动作,做完很舒服
原创
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2022-09-14发布
如果你经常性腰疼,建议尝试以下5个动作,可以改善关节活动度,释放肌肉筋膜代谢压力,帮助你快速缓解腰痛。今天的训练适用于久坐导致的慢性腰痛,也适用于腰肌劳损疼痛缓解。
康复训练合集
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