坐姿不对、久坐不动是现在大部分人的通病,带来的后果就是腰腿酸胀痛! 腰痛发作起来,更是坐立难安! 本期视频,葛元靖教授带来超简单的3个动作,随时随地都可以做!每天坚持做15分钟,轻轻松松就能缓解久坐造成的腰痛。快一起做起来吧~