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双腿抬高的坐姿
01:18
坐姿抬腿，锻炼强壮股四头肌力量，老年人可以试一试
262次播放
2023-07-05
04:13
21保守治疗，膝关节半月板撕裂中后期运动-坐姿直腿抬高
11次播放
2021-07-12
04:27
重温坐式高抬腿，看看有没有进步
39次播放
2022-05-17
04:44
一个最被低估的动作！（坐姿抬腿）
1174次播放
2021-10-16
01:17
不想跑步就在家坐姿抬腿，每天200下，强化腰腹，大腿赘肉没了
16次播放
2024-06-05
00:44
邓紫棋双腿上天，迪丽热巴非常女汉子，女明星坐姿大比拼
876次播放
2021-07-12
00:14
感统训练分享：坐姿曲膝双脚抬高，小手小脚不着地
2024-08-23
01:01
杨幂冒寒风将露腿进行到底 翘双腿坐姿超少女
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2016-09-28
04:33
直腿抬高跟练版来啦，有需要的直接跟练打卡
2次播放
2023-12-25
02:11
改善膝关节的功能——坐姿抬腿
174次播放
2017-03-23
01:29
瘦身小课堂，教你做坐姿抬腿动作
3次播放
2019-08-01
01:02
腿抬高，腰挺起，坐姿调整好#感统训练
2024-03-31
02:05
每天坐在床边这样并脚抬腿，都说我瘦了，特别是大肚子不见了，爽
87次播放
2021-03-11
01:08
每天坐在椅子上抬脚10分钟，瘦全身瘦肚子，让你在办公室悄悄变美
27次播放
2019-11-22
06:15
60糖尿病大叔健身降糖小妙招，不走路不跑步，懒人运动法不伤膝盖
2309次播放
2021-07-12
01:46
直腿抬高这样练，锻炼下肢力量和功能，还能纠正髋外旋
70次播放
2022-05-22
00:14
趣学文化｜爱尚写字 规范坐姿法：两点靠 三角形 头抬高 脚放平
2020-08-29
00:30
直腿抬高练习
1次播放
2023-11-04
02:32
太神奇了，坐姿举腿我只练了20天，打通全身堵塞，内脏脂肪没有了
56次播放
2024-06-21
01:29
宅家生活，运动安排上，双腿抬高，腰腹赘肉少
1次播放
2022-06-24
06:22
初期直腿抬高跟练5分钟！ #膝关节康复 #前叉康复 #运动康复
13次播放
2024-07-15
01:18
关节损伤，膝盖疼？主任医师教您一个简单动作，每天坚持养护关节
370次播放
2020-12-19
02:02
锻炼腰肌、保护腰椎，三个动作，每天3分钟，解决并预防腰肌劳损
581次播放
2020-03-26
01:57
双腿并拢抬高，做306°旋转，每天十分的锻炼，加强腹肌平坦小腹！
27次播放
2018-12-02
02:00
林心如接受鲁豫的采访，双腿“坐姿”亮了，分分钟“赶超”鲁豫啊
16次播放
2017-09-19
01:38
每天坐姿收腿，瘦得是内脏脂肪，1天30次瓦解肚子赘肉锻炼腹直肌
13次播放
2021-03-20
00:11
让孩子坐姿不再歪七扭八，这个游戏就够啦！暑假亲子互动必备！
2次播放
2021-07-28
00:49
膝关节的锻炼4.直腿抬高
58次播放
2020-09-07
01:47
摩托车《翘头秘籍》第六课 双腿坐姿翘头
19次播放
2021-10-21
01:27
有助于膝盖康复的运动：直腿抬高练习，骨科医生教你如何做
111次播放
2019-11-11
02:46
坐姿举腿，八块腹肌腹肌如何练习
12次播放
2022-08-18
01:52
女人每天坚持这样抬腿，每次50下，瘦肚子、瘦大腿，预防乳腺问题
69次播放
2019-06-10
02:55
三个坐着锻炼的动作，养护双膝，腿脚有力，走路吃力的人都在练习
521次播放
2024-06-23
00:26
膝关节问题康复训练动作7：直腿抬高
14次播放
2021-03-10
01:44
坐姿举腿：自重健身核心训练最好的一个动作，一般人还看不上
34次播放
2023-04-01
01:41
健身教学（腹部训练）之坐姿举腿#健身教学#腹肌#撸铁#健身干货
11次播放
2024-05-09
02:43
膝关节有疼痛的前提下，能不能做直腿抬高呢？肖教授详细讲解
155次播放
2022-12-05
00:15
运动坐姿交错吸腿：背部挺直双膝并拢，然后抬起一条腿双手扶住腿
2018-03-21
01:44
双腿张开和双腿并拢的坐姿有什么不同之处？
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2021-09-29
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最新作品发布时间：2025-07-13 21:19:22
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