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我是个让我强壮的方法是走路
03:47
94岁长寿老人“肾气步”改变瘦弱，让身体有劲，骨骼强壮
5033次播放
2022-11-26
03:35
天天踮脚尖站立走路锻炼，强健肌肉，80岁老人双腿也不会衰老
1432次播放
2021-07-02
02:45
“倒着走”好处多，中医教你2个倒走法，强壮筋骨又健脑！
707次播放
2018-11-01
02:15
双腿强壮走路才有劲，练腿这样做，每天10分钟，强健双腿肌肉力量
491次播放
2020-03-17
04:27
腿脚不好的人，每天100下“踏云步”，强壮腿脚力量，走路飞快
6614次播放
2023-11-28
01:19
每天走路半小时，3个好处“走”出来，大脑更年轻，心脏更强壮
28次播放
2019-06-22
01:37
每天这样走几步，浑身上下全练到，80岁的年龄，40岁的身体
1.1万次播放
2023-08-09
01:09
只要我想走路，就在脚下#dou上热门 #大爱仙尊
22次播放
2024-08-06
04:12
每天5分钟，强壮下肢、保护腰腹，使你平地走路生风，上楼有劲！
16次播放
2021-05-06
01:58
老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
763次播放
2021-11-20
01:18
每天用脚后跟走路5分钟，腿强壮、肾健康，把流失的肾气补回来！
27次播放
2018-08-31
04:14
80岁大爷腿脚强健走路如飞，这样锻炼每天10分钟，堪比快走30分
1492次播放
2021-09-09
02:14
年龄越大腿部肌力越差，每天这样锻炼五分钟让腿部强健走路更轻松
120次播放
2020-11-08
04:57
一招“马步蹲起”，每天9次，强健全身，让你走路稳健有劲儿
738次播放
2021-07-30
03:18
坚持3个动作，每天15分钟，疏通腿部经络，双腿强壮走路更有劲
130次播放
2019-12-29
05:01
简单易行的跪膝法，让膝盖强壮起来，走路上楼再也不费劲儿了！
453次播放
2021-10-11
01:06
练腿不易老，2个练腿动作，强壮双腿走路有劲
3次播放
2019-01-28
03:17
想走路稳的，2个动作3分钟，强壮关节，下肢有力量，健步如飞！
290次播放
2021-09-03
04:49
膝盖不好的，睡前练习3个动作，养护强健关节，走路轻松又有劲
332次播放
2022-02-28
01:46
男人练腿不易老，3个练腿动作，让你走路有劲，老了也不用拐杖
267次播放
2018-08-02
04:33
暖暖的新家：百岁老人身体健硕，常年光着脚走路，难道有啥秘诀？
4次播放
2020-01-04
02:08
冬天一定要保护膝盖，这个动作做完膝盖就热热的，疏通了就强壮了
449次播放
2020-12-21
06:10
每天走走路，越走越长寿，前提是你得走对了！
14次播放
2023-03-26
02:05
每天走路锻炼的人，身体会收获这10个，意想不到的好处
160次播放
2024-04-07
02:28
人老腿先衰，养腿先养膝！1个动作3分钟，修复关节，膝盖强壮！
222次播放
2020-08-03
02:15
增强体内阳气简单方便，金刚铁板桥强化腰背的最好方法！
12次播放
2020-06-27
12:25
每天坚持走路锻炼的人，身体会收获这10个意想不到的好处
13次播放
2024-08-05
01:08
岂不闻天无绝人之路，只要我想走路就在脚下！
228次播放
2024-06-04
02:59
膝盖疼痛难忍？教您4个小妙招，强健关节，再也不怕走路难！
258次播放
2018-08-23
07:13
让身体越来越强壮的九招训练法#第一招《优先训练法#力量训练
36次播放
2021-07-03
02:14
岂不闻天无绝人之路 只要我想走路就在脚下#戴上耳机 #感觉至上
16次播放
2024-07-15
04:43
中风偏瘫了，走路腿发软，无力怎么锻炼？这六个锻炼方法可行吗？
102次播放
2022-06-08
04:58
中风偏瘫后走路下肢无力，这6种方法我来试一试，希望自己能改善
209次播放
2021-10-10
01:35
#大爱仙尊 只要我想走路，就在脚下
20次播放
2024-06-09
04:09
偏瘫患者走路时甩手和让脚跟先落地的锻炼方法
70次播放
2021-07-02
04:59
健身常识-Omar Lsuf-渐进超负荷7种方法让你更强壮
1次播放
2018-06-12
05:04
小慧广场舞《流泪的情人》天天坚持锻炼弹跳步子舞，身体壮走路轻
85次播放
2019-11-01
02:13
膝关节不好，每天3个黄金动作，锻炼养护膝盖，让走路变轻松
1402次播放
2021-10-28
02:01
弗兰德为了变强壮努力锻炼，最后他成功了，真是太厉害了
10次播放
2023-06-21
01:46
脱拐走路膝盖打软一瘸一拐分享一个我自己锻炼膝盖稳定性的小方法
19次播放
2023-10-05
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最新作品发布时间：2025-07-07 20:19:52
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