打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2408视频
关注

9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉

原创854次播放2024-09-10发布

从零开始在家学健身
465/506

9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放App55:48
9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放
9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉App56:21
播放中
9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉
9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤App58:24
9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤
9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧App54:27
9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧
9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形App54:14
9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形
9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来App56:28
9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来
9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳App54:33
9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳
9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉App52:17
9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉
9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操App54:41
9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材App55:58
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米App56:45
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧App50:48
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘App56:48
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧App50:14
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱App57:21
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒App57:31
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖App04:39
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁App56:20
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线App52:21
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦App51:51
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电App54:15
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电
10月9日减肥带练，假期长肉了不要怕，新肉很好减，快来打卡App57:44
10月9日减肥带练，假期长肉了不要怕，新肉很好减，快来打卡
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心App53:27
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳App57:14
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳
10月16日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀：一起在秋冬逆袭App55:43
10月16日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀：一起在秋冬逆袭
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操App54:34
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操
10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操App57:57
10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变App57:59
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变
10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来App55:19
10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来
10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤App54:29
10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤
10月25日减肥带练，今天先做燃脂操，后做拉伸操：轻松掉秤App54:43
10月25日减肥带练，今天先做燃脂操，后做拉伸操：轻松掉秤
相关推荐
评论 40
打开App观看
我渐渐学会了向前看 慢慢不再是个念旧的人
00:09
我渐渐学会了向前看 慢慢不再是个念旧的人
2880次播放3天前
#一个女孩的变化 #女儿得抑郁症2年多了，一直在看病吃药的路上，宝贝祝你早日康复，健健康康的
00:09
#一个女孩的变化 #女儿得抑郁症2年多了，一直在看病吃药的路上，宝贝祝你早日康复，健健康康的
477次播放前天19:02
被拉黑的蓬佩奥当防长，挑衅中方？特朗普辟谣，这两人太危险！
04:36
被拉黑的蓬佩奥当防长，挑衅中方？特朗普辟谣，这两人太危险！
1063次播放前天14:15
这部国产战争片太猛了，8000国军血战30000鬼子精锐部队
19:00
这部国产战争片太猛了，8000国军血战30000鬼子精锐部队
1407次播放3天前
中俄客观立场看待巴以冲突，巴以越打越凶，拜登政府为何遭围攻？
29:10
中俄客观立场看待巴以冲突，巴以越打越凶，拜登政府为何遭围攻？
521次播放3天前
好温馨的画面#好有爱的画面 #唐三妹#留不住的你唐三妹
00:28
好温馨的画面#好有爱的画面 #唐三妹#留不住的你唐三妹
8次播放3天前
如何快速落户上海，为下一代赢得先机。#上海落户
01:50
如何快速落户上海，为下一代赢得先机。#上海落户
0次播放前天12:52
被偷听心声后，京圈大小姐对我当众求婚 #抖音短剧新番计划 #短剧推荐
02:21
被偷听心声后，京圈大小姐对我当众求婚 #抖音短剧新番计划 #短剧推荐
0次播放昨天00:23
老公得了癌症却不知！生命尽头还在和白月光卿卿我我！ #要离婚你别后悔 #逆袭 #阳光剧吧 陈远得了癌症，宋惜惜变卖嫁妆到处筹钱准备手术费，结果陈远却转头把所有钱借给了白月光前女友买车，反过来伤害宋惜惜。而宋惜惜的婆婆和女儿却都认为得癌症的是宋惜惜的母亲，从而一再误导陈远以为自己没得病，并且为了讨好白月光，陈远在重病之下为了应酬饮酒过度导致病情加重，可是等他回过头知道一切的时候却为时已晚。
02:06
老公得了癌症却不知！生命尽头还在和白月光卿卿我我！ #要离婚你别后悔 #逆袭 #阳光剧吧 陈远得了癌症，宋惜惜变卖嫁妆到处筹钱准备手术费，结果陈远却转头把所有钱借给了白月光前女友买车，反过来伤害宋惜惜。而宋惜惜的婆婆和女儿却都认为得癌症的是宋惜惜的母亲，从而一再误导陈远以为自己没得病，并且为了讨好白月光，陈远在重病之下为了应酬饮酒过度导致病情加重，可是等他回过头知道一切的时候却为时已晚。
0次播放昨天20:07
毛泽东思想培养的特朗普，记者采访录，对中国的认知，醍醐灌顶
08:24
毛泽东思想培养的特朗普，记者采访录，对中国的认知，醍醐灌顶
2409次播放前天04:25
工作的时候就像白天的猫头鹰一样躺平，下班了以后就像晚上的猫头鹰一样blingbling #万物皆有灵性 #神奇的动物在抖音 #猫头鹰 #实拍原视频#动物世界
00:08
工作的时候就像白天的猫头鹰一样躺平，下班了以后就像晚上的猫头鹰一样blingbling #万物皆有灵性 #神奇的动物在抖音 #猫头鹰 #实拍原视频#动物世界
371次播放3天前
#结果出乎意料#医院趣事 #原谅我不厚道的笑了
00:52
#结果出乎意料#医院趣事 #原谅我不厚道的笑了
1848次播放昨天21:25
李医生教你如何应对 #男科医生 #硬核健康科普行动 #男性健康 #冷知识
00:23
李医生教你如何应对 #男科医生 #硬核健康科普行动 #男性健康 #冷知识
191次播放昨天17:12
西北一个县级城中心
00:09
西北一个县级城中心
0次播放前天17:05
潮流工厂的奇特家具 潮流工厂的奇特家具 每款都惊艳 #家具
01:26
潮流工厂的奇特家具 潮流工厂的奇特家具 每款都惊艳 #家具
0次播放3天前
一觉醒来，韩国的天都塌了！
07:11
一觉醒来，韩国的天都塌了！
822次播放3天前
快来看看我的视频吧~
04:26
快来看看我的视频吧~
1次播放3天前

推荐作者

三千说表

三千说表

优质vlog领域创作者
852万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
叶ye公子

叶ye公子

西瓜视频创作者
2730万粉丝 · 2838.4万播放
去看看
落花影视

落花影视

西瓜视频创作者
171万粉丝 · 7787.9万播放
去看看
史大脑洞

史大脑洞

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 4802万播放
去看看
营养师谈养生

营养师谈养生

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 7859.1万播放
去看看
童话大森林

童话大森林

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
博古通今天下事

博古通今天下事

优质历史领域创作者
71万粉丝 · 8862.1万播放
去看看
巧妈手工坊

巧妈手工坊

西瓜视频创作者
125万粉丝 · 1571.8万播放
去看看