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9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放

原创1042次播放2024-09-09发布

从零开始在家学健身
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9月6日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操，练完是个人都瘦了App54:38
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9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤App58:24
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9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧App54:27
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9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形App54:14
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9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来App56:28
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9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳App54:33
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9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉App52:17
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9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操App54:41
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9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘App56:48
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9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧App50:14
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9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱App57:21
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10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒App57:31
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