打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2532视频
关注

9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放

原创1042次播放2024-09-09发布

从零开始在家学健身
464/558

9月6日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操，练完是个人都瘦了App54:38
9月6日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操，练完是个人都瘦了
9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放App55:48
播放中
9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放
9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉App56:21
9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉
9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤App58:24
9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤
9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧App54:27
9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧
9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形App54:14
9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形
9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来App56:28
9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来
9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳App54:33
9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳
9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉App52:17
9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉
9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操App54:41
9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材App55:58
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米App56:45
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧App50:48
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘App56:48
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧App50:14
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱App57:21
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒App57:31
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖App04:39
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁App56:20
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线App52:21
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦App51:51
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电App54:15
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电
10月9日减肥带练，假期长肉了不要怕，新肉很好减，快来打卡App57:44
10月9日减肥带练，假期长肉了不要怕，新肉很好减，快来打卡
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心App53:27
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳App57:14
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳
10月16日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀：一起在秋冬逆袭App55:43
10月16日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀：一起在秋冬逆袭
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操App54:34
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操
10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操App57:57
10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变App57:59
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变
10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来App55:19
10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来
10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤App54:29
10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤
相关推荐
评论 37

推荐作者

君陌观影

君陌观影

优质影视领域创作者
105万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
零陵上将军

零陵上将军

优质文化领域创作者
243万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
埃德·斯塔福德

埃德·斯塔福德

Discovery签约主持人 英国探险家
535万粉丝 · 871.4万播放
去看看
裴裴PEnn

裴裴PEnn

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 7.7亿播放
去看看
东北杏仁露

东北杏仁露

优质美食领域创作者
144万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
极限丽影

极限丽影

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 8261.7万播放
去看看
趣闻趣事大家乐

趣闻趣事大家乐

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
蛋解杂谈

蛋解杂谈

西瓜视频创作者
124万粉丝 · 7487万播放
去看看
文史江山

文史江山

优质历史领域创作者
75万粉丝 · 1.3亿播放
去看看