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10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操

1173次播放2024-10-18发布

从零开始在家学健身
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10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操App54:34
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操
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10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变App57:59
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10月25日减肥带练，今天先做燃脂操，后做拉伸操：轻松掉秤App54:43
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11月11日减肥带练，今天双11好多东西做活动，边练边买真爽App54:24
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