打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2574视频
关注

9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米

882次播放2024-09-23发布

从零开始在家学健身
474/594

9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材App55:58
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米App56:45
播放中
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧App50:48
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘App56:48
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧App50:14
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱App57:21
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒App57:31
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖App04:39
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁App56:20
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线App52:21
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦App51:51
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电App54:15
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电
10月9日减肥带练，假期长肉了不要怕，新肉很好减，快来打卡App57:44
10月9日减肥带练，假期长肉了不要怕，新肉很好减，快来打卡
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心App53:27
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳App57:14
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳
10月16日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀：一起在秋冬逆袭App55:43
10月16日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀：一起在秋冬逆袭
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操App54:34
10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操
10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操App57:57
10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变App57:59
10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变
10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来App55:19
10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来
10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤App54:29
10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤
10月25日减肥带练，今天先做燃脂操，后做拉伸操：轻松掉秤App54:43
10月25日减肥带练，今天先做燃脂操，后做拉伸操：轻松掉秤
10月28日减肥带练，这些动作能让背变薄，快来打卡吧App58:17
10月28日减肥带练，这些动作能让背变薄，快来打卡吧
10月29日减肥带练，瘦副乳瘦拜拜肉美肩，跟我打卡化茧成蝶App56:54
10月29日减肥带练，瘦副乳瘦拜拜肉美肩，跟我打卡化茧成蝶
10月31日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦App53:07
10月31日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦
11月1日减肥带练，今天带你做燃脂有氧操，一起瘦下来吧App59:59
11月1日减肥带练，今天带你做燃脂有氧操，一起瘦下来吧
11月4日减肥打卡，今天瘦背瘦腋窝赘肉，快来跟我化茧成蝶App59:59
11月4日减肥打卡，今天瘦背瘦腋窝赘肉，快来跟我化茧成蝶
11月5日减肥带练，带你瘦掉拜拜肉和副乳，练出直角肩App56:52
11月5日减肥带练，带你瘦掉拜拜肉和副乳，练出直角肩
11月7日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，燃脂搏击瘦出马甲线App52:42
11月7日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，燃脂搏击瘦出马甲线
11月8日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操：练完全身超舒服App54:50
11月8日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操：练完全身超舒服
11月11日减肥带练，今天双11好多东西做活动，边练边买真爽App54:24
11月11日减肥带练，今天双11好多东西做活动，边练边买真爽
相关推荐
高热短剧
评论 34

推荐作者

游戏侦查员

游戏侦查员

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 3亿播放
去看看
海纳百川三哥

海纳百川三哥

西瓜视频创作者
160万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
liuyeye

liuyeye

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
怪味阿追（616挑战明天揭秘版）

怪味阿追（616挑战明天揭秘版）

西瓜视频创作者
276万粉丝 · 7812.7万播放
去看看
西瓜名人榜

西瓜名人榜

西瓜视频创作者
77万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
裴佳欣795

裴佳欣795

模特
3660粉丝 · 10.8万播放
去看看
大明朱三解说

大明朱三解说

优质游戏领域创作者
15万粉丝 · 3581.8万播放
去看看