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10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳

1254次播放2024-10-15发布

从零开始在家学健身
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10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心App53:27
10月10日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂搏击瘦腰腹核心
10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳App57:14
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10月15日减肥带练，今天打卡瘦肩瘦拜拜肉，顺便减掉副乳
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10月17日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，再做燃脂搏击操App54:34
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10月18日减肥带练，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操App57:57
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10月21日减肥带练，今天瘦背瘦全身，跟我打卡一起蜕变App57:59
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10月23日减肥带练，跟我打卡瘦腿丰臀，秋冬也能瘦下来App55:19
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10月24日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子加燃脂搏击操，真能掉秤App54:29
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10月25日减肥带练，今天先做燃脂操，后做拉伸操：轻松掉秤App54:43
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10月29日减肥带练，瘦副乳瘦拜拜肉美肩，跟我打卡化茧成蝶App56:54
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11月5日减肥带练，带你瘦掉拜拜肉和副乳，练出直角肩App56:52
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11月11日减肥带练，今天双11好多东西做活动，边练边买真爽App54:24
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