减脂饮食记录029|1000千卡一天吃什么|小基数生活化

🧍🏻‍♀️身高：155 ⚖️原体重：114.6 💎今日体重：96.4 🍳早饭：美式咖啡☕/桃子🍑/白煮蛋🥚 🥘午饭：炒茄子🍆/香煎鸡胸肉/馒头 🥗晚饭：冬瓜汤🥣/米饭🍚/桃子🍑/苦咖啡雪糕🍦 🧁加餐：🈚 ☕️drink：水💦/美式咖啡☕ 🏸运动：🈚 🤎嗯嗯：✅ 🧚🏻‍♀️碎碎念：🈚