备战崇礼168/UTMB，大五台山茶铺一日逆穿

🎬：备战崇礼168/UTMB 高海拔赛道模拟，飞欢越野6月最后一次长距离拉练 ⏱拉练时间：6月22日 周六早6点 👩‍👩‍👧‍👦集合时间：6月21日周五晚21:30（北京丰台站） 🌦天气预报：睛（22度） 🏁地点：五台山鸿门岩 ⛓距离：55公里+ ⬆️累计爬升：2800米+ 📎路线：鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-茶铺大坡-古清凉寺-大南庄村-古南台-南台-宽滩打车（回五台山站） 🏁【实际完成】：距离53公里，爬升3100米，耗时13:24:37。 👉备注： 1、五台山火车票源紧张，开车前10分钟仍有机会捡漏买到卧铺，不要放弃； 2、古清凉寺旁边有小路了，不需要等它那个铁门开放时间； 3、如果不需要中途补给可以不下到大南庄，节约600米路程和150米爬升； 4、中台演教寺中午有免费粥，非常难得的热食补给。