国际奥林匹克日：动就一起，运动提升身心健康

6月23日国际奥林匹克日，以纪念现代奥林匹克运动的创立和推广健康生活方式。运动对身体健康的主要益处包括：改善心血管健康、增强肌肉和骨骼、控制体重、增强免疫力。同时，运动对心理健康的积极影响也不可忽视，如缓解压力和焦虑、改善情绪和自尊、提高认知功能和促进社交互动。奥林匹克精神不仅仅是竞技和胜利的象征，更是团结、友谊和公平竞争的体现。庆祝奥林匹克日，我们要强调全民参与、跨越国界和永不言弃的精神，通过运动促进身心健康和社会和谐。无论是参加马拉松、球赛还是户外散步，运动都是提升身心健康的最佳方式，帮助我们在面对生活挑战时保持积极的心态。