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世上根本没有高手，或者人人都是高手

原创2088次播放2024-04-27发布

【三三说】
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真正的沉肩坠肘：抬不起！根本抬不起App03:40
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世上根本没有高手，或者人人都是高手
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站桩真的一定要练气感吗？App03:24
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学会用结构走路，气血越走越顺！App03:30
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一定要找到“身体连接感”，养生超好，发力又可以很厉害！App04:07
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站桩千万不要超过2小时！App02:44
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站桩保护膝关节！调好结构，踹不动踩不下！App03:34
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贴墙站桩有用吗？别练，越练越偏！App02:36
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