改善腰间盘突出康复训练，早练早舒服

针对腰间盘突出问题，我们精心打造了一套科学康复训练体系。视频内容涵盖专业拉伸、强化核心肌群等核心动作，有效缓解腰痛，促进腰椎健康。刚开始训练时请放缓动作速度，减小动作幅度。在身体逐渐适应后再增加动作幅度和训练动作