点评自由泳——四年中的三个重大改变，使自由泳产生质的飞跃

是哪三个关键环节的改变，使得这位职业铁三运动员的自由泳技术，从四年前的青涩，蜕变到如今的成熟和具有竞争力，本视频将为大家一一揭示。 从四年前的泳姿中，我们可以看出，他的身体位置较低，右侧的抱水不是很好，并且划水时机与泳姿的其他部分不协调。如今，经过四年的努力，他已经跻身职业铁三游泳赛的第一梯队，最近一次的测试成绩是，18分23秒游完1500米，59秒游完100米 取得这么大的进步，源于三个技术上的重大改变 第一个改变是身体姿势有了显著改善 第二个重大改变是他右臂的划水时机 第三个重大改变是他右侧的抱水，部分原因是他的划水时机变得更好了 下一步，需要改进的地方是右臂内划和推水阶段，划得再浅一点，让手掌朝后的时间更长一些，以获得更大的推进力。