跑800米很累怎么坚持下来，800米跑一圈就累了怎么，跑800米太累

跑800米很累怎么坚持下来，800米跑一圈就累了怎么，跑800米太累 影响跑步的因素有很多，包括身体状态、运动习惯、运动环境和运动装备。如果你在跑800米一圈时感到疲劳，以下是一些建议，希望能帮助你改善这种情况： 第一在跑步开始阶段，不要过度追求速度，保持一个舒适的跑步节奏。随着跑步能力的提高，可以逐渐增加强度和时间。 第二如果你之前没有经常跑步，那么突然进行大运动量跑步，会导致肌肉和身体疲劳。