跑全马要具备什么条件，全马多少公里

跑全马要具备什么条件，全马多少公里 全马是42.195公里。跑全马需要具备一些关键的条件。首先，跑者需要具备足够的耐力。对跑者的体能和耐力有极高的要求。跑者需要通过逐步增加训练量和强度，培养长距离奔跑的能力和适应长时间的肌肉疲劳。 其次，跑全马需要强大的意志力。全马是一项挑战身体极限的运动，途中可能会遇到各种困难，如肌肉疼痛、呼吸不畅、心理疲劳等。跑者需要有坚定的意志力，克服困难并保持信心，完成比赛。