十公里跑进一小时什么水平，十公里跑多久算正常

十公里跑进一小时什么水平，十公里跑多久算正常 十公里专业选手一般半个小时左右，一般人跑步爱好者一个小时也算正常。 十公里跑进一小时，它代表了跑步者的技巧和坚韧不拔的毅力。这个成绩意味着跑步者，每公里的平均速度不到6分钟，这是一个需要锻炼才能达到的水平。 对于业余跑步者来说，达到这个水平是一个还可以的水平，需要坚持不懈的训练。