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珍惜当下，远离焦虑，勇于行动

原创724次播放2023-11-02发布

焦虑恐惧解决之道
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人能控制自己的思想和情绪，不焦虑正确的方式：是用行动改变焦虑App01:23
人能控制自己的思想和情绪，不焦虑正确的方式：是用行动改变焦虑
珍惜当下，远离焦虑，勇于行动App00:51
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珍惜当下，远离焦虑，勇于行动
行为改变焦虑，焦虑是心理问题也是生理问题App01:53
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情感障碍不只是主观思想的问题App01:57
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禅可以治愈焦虑，佛学对治广泛性焦虑的观点和另类的方法App02:33
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接纳是什么？如何正确面对焦虑？App01:37
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抑郁焦虑很痛苦，为什么心理咨询师告诉我接纳症状？这合理吗？App01:53
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树立面对焦虑的这个合理的认知就会减少焦虑带来的痛苦App01:52
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认知体系的多元与包容会减少焦虑并促进人际关系App01:50
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从负性思维转到积极思维，角度变了心情就不一样了App02:23
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焦虑是对未来不确定的顾虑和担忧，自我治愈焦虑的办法App01:09
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坚信自我认同，减少对他人评价和期待的过分敏感，减少焦虑和抑郁App01:01
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