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北京心理咨询师明军
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树立面对焦虑的这个合理的认知就会减少焦虑带来的痛苦
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2023-12-13发布
焦虑恐惧解决之道
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抑郁焦虑很痛苦,为什么心理咨询师告诉我接纳症状?这合理吗?
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树立面对焦虑的这个合理的认知就会减少焦虑带来的痛苦
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认知体系的多元与包容会减少焦虑并促进人际关系
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从负性思维转到积极思维,角度变了心情就不一样了
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焦虑是对未来不确定的顾虑和担忧,自我治愈焦虑的办法
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坚信自我认同,减少对他人评价和期待的过分敏感,减少焦虑和抑郁
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正常的情感是不需要排斥的,接纳自己自然的感受就是接纳症状
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焦虑症患者:我可能会崩溃、晕倒、当众出丑和惊恐发作,真的吗?
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