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活在当下，摆脱焦虑

原创784次播放2023-10-22发布

焦虑恐惧解决之道
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不要再误解焦虑症患者了，这些常见的认知误区，看你有吗？App04:16
不要再误解焦虑症患者了，这些常见的认知误区，看你有吗？
活在当下，摆脱焦虑App00:48
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活在当下，摆脱焦虑
生活不是一场比赛，而是一次旅行! 别再抑郁焦虑App00:42
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焦虑，并不是你的敌人，而是给你的信号App00:50
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找最好的榜样，做最好的自己App00:47
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理解这段话，你的焦虑将会减少App00:35
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焦虑是一种能量 告诉你转化的方法App00:52
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人能控制自己的思想和情绪，不焦虑正确的方式：是用行动改变焦虑App01:23
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珍惜当下，远离焦虑，勇于行动App00:51
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行为改变焦虑，焦虑是心理问题也是生理问题App01:53
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情感障碍不只是主观思想的问题App01:57
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禅可以治愈焦虑，佛学对治广泛性焦虑的观点和另类的方法App02:33
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接纳是什么？如何正确面对焦虑？App01:37
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抑郁焦虑很痛苦，为什么心理咨询师告诉我接纳症状？这合理吗？App01:53
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树立面对焦虑的这个合理的认知就会减少焦虑带来的痛苦App01:52
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认知体系的多元与包容会减少焦虑并促进人际关系App01:50
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