打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2432视频
关注

10月5日减肥带练,国庆节快结束了,早练早瘦不练会胖

原创2116次播放2023-10-05发布

从零开始在家学健身
253/514

10月4日减肥带练,今天瘦腿美臀,国庆假期也要努力打卡App53:23
10月4日减肥带练,今天瘦腿美臀,国庆假期也要努力打卡
10月5日减肥带练,国庆节快结束了,早练早瘦不练会胖App55:39
播放中
10月5日减肥带练,国庆节快结束了,早练早瘦不练会胖
10月减肥第6天,国庆假期最后1天好好锻炼,拒绝节后肥App55:21
10月减肥第6天,国庆假期最后1天好好锻炼,拒绝节后肥
10月减肥第9天,今天瘦背和手臂,秋季努力断了防止添秋膘App54:25
10月减肥第9天,今天瘦背和手臂,秋季努力断了防止添秋膘
10月减肥第10天,今天瘦拜拜肉和手臂,拒绝节后添秋膘App55:33
10月减肥第10天,今天瘦拜拜肉和手臂,拒绝节后添秋膘
10月减肥第16天,跟我一起瘦背瘦手臂,拒绝添秋膘App56:42
10月减肥第16天,跟我一起瘦背瘦手臂,拒绝添秋膘
10月减肥第17天,今天瘦先瘦拜拜肉,再做燃脂有氧操App57:05
10月减肥第17天,今天瘦先瘦拜拜肉,再做燃脂有氧操
10月减肥第18天,今天瘦臀腿,跟我打卡秋天不长膘App57:12
10月减肥第18天,今天瘦臀腿,跟我打卡秋天不长膘
10月减肥第19天,瑜伽垫上瘦肚子,秋天容易添秋膘,一起打卡瘦App55:15
10月减肥第19天,瑜伽垫上瘦肚子,秋天容易添秋膘,一起打卡瘦
10月减肥第20天,先做燃脂有氧操,后做拉伸操,越来越瘦了App54:42
10月减肥第20天,先做燃脂有氧操,后做拉伸操,越来越瘦了
更年期减肥,运动了如果没瘦,80%是犯了这3个错,改掉立刻掉秤App09:15
更年期减肥,运动了如果没瘦,80%是犯了这3个错,改掉立刻掉秤
10月减肥第23天,跟我一起打卡,30天背瘦5厘米,超好看App55:38
10月减肥第23天,跟我一起打卡,30天背瘦5厘米,超好看
10月减肥第24天,先瘦副乳再瘦拜拜肉,秋天拒绝添秋膘App57:51
10月减肥第24天,先瘦副乳再瘦拜拜肉,秋天拒绝添秋膘
10月减肥第26天,瑜伽垫上瘦腰腹,秋天跟我减肥,拒绝添秋膘App56:03
10月减肥第26天,瑜伽垫上瘦腰腹,秋天跟我减肥,拒绝添秋膘
10月减肥第27天,秋天容易添秋膘,跟我一起打卡,不胖反瘦App55:01
10月减肥第27天,秋天容易添秋膘,跟我一起打卡,不胖反瘦
10月减肥第30天,今天瘦背日,打卡1个月,背瘦5厘米App56:12
10月减肥第30天,今天瘦背日,打卡1个月,背瘦5厘米
10月减肥第31天,今天瘦拜拜肉和副乳,顺带美肩运动,一起打卡App59:06
10月减肥第31天,今天瘦拜拜肉和副乳,顺带美肩运动,一起打卡
11月减肥第1天,添秋膘最猛的月份到了,跟我一起打卡变瘦吧App56:45
11月减肥第1天,添秋膘最猛的月份到了,跟我一起打卡变瘦吧
11月减肥第3天,先做燃脂有氧操,后做功能拉伸操,爽极了App53:45
11月减肥第3天,先做燃脂有氧操,后做功能拉伸操,爽极了
11月减肥第6天,添秋膘最狠的季节到了,坚持打卡不胖反瘦App57:27
11月减肥第6天,添秋膘最狠的季节到了,坚持打卡不胖反瘦
11月减肥第7天,跟我瘦副乳和拜拜肉,在秋天不胖反瘦App57:46
11月减肥第7天,跟我瘦副乳和拜拜肉,在秋天不胖反瘦
11月减肥第8天,今天瘦腿又丰臀,秋季本该胖,跟我打卡不胖反瘦App57:20
11月减肥第8天,今天瘦腿又丰臀,秋季本该胖,跟我打卡不胖反瘦
11月9日减肥带练,瑜伽垫上瘦肚子,腰腹瘦才是真的瘦App55:50
11月9日减肥带练,瑜伽垫上瘦肚子,腰腹瘦才是真的瘦
11月10日减肥带练,每天跟我打卡,在深秋也能瘦成闪电App56:28
11月10日减肥带练,每天跟我打卡,在深秋也能瘦成闪电
11月减肥第13天,一起打卡瘦背吧,努力1个月,背薄5厘米App59:03
11月减肥第13天,一起打卡瘦背吧,努力1个月,背薄5厘米
11月减肥第14天,带你瘦手臂拜拜肉和副乳,秋天不胖反瘦App57:57
11月减肥第14天,带你瘦手臂拜拜肉和副乳,秋天不胖反瘦
11月减肥第15天,带你瘦腿练蜜桃臀,努力打卡,年前暴瘦App54:48
11月减肥第15天,带你瘦腿练蜜桃臀,努力打卡,年前暴瘦
11月减肥第16天,瑜伽垫上一起瘦肚子,搏击操瘦腰腹App52:31
11月减肥第16天,瑜伽垫上一起瘦肚子,搏击操瘦腰腹
11月减肥第17天,先做燃脂有氧操,后做功能拉伸操,一起瘦肚子App53:43
11月减肥第17天,先做燃脂有氧操,后做功能拉伸操,一起瘦肚子
11月减肥第20天,瘦背瘦手臂,秋冬季节也能轻松掉秤App56:20
11月减肥第20天,瘦背瘦手臂,秋冬季节也能轻松掉秤
11月减肥第21天,跟我打卡瘦拜拜肉、瘦副乳,秋天也能变瘦App57:21
11月减肥第21天,跟我打卡瘦拜拜肉、瘦副乳,秋天也能变瘦
相关推荐
评论 38
打开App观看
1985次播放4天前