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中老年人肩颈酸痛,多半斜方肌紧张,在家做3个动作,轻松解决
原创
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2021-05-26发布
许多中老年人,甚至年轻人,长期习惯性耸肩,导致肩颈酸痛、富贵包等不良姿态。如果不解决,是没法正常进行健身和运动的,今天教大家非常简单的方法,在家就可以解决这个难题
从零开始在家学健身
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