打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2536视频
关注

我瘦了70斤，分享3个入门腿部运动，适合中老年人，减肥促代谢

原创1.5万次播放2021-04-14发布

从零开始在家学健身
4/562

小腿粗怎么减肥？我瘦了70斤，教你1个动作，分享3个技巧App08:36
小腿粗怎么减肥？我瘦了70斤，教你1个动作，分享3个技巧
我瘦了70斤，分享3个入门腿部运动，适合中老年人，减肥促代谢App03:59
播放中
我瘦了70斤，分享3个入门腿部运动，适合中老年人，减肥促代谢
中老年人减肥，只需在家运动，我瘦了70斤，手把手教你4个动作App06:46
中老年人减肥，只需在家运动，我瘦了70斤，手把手教你4个动作
肚子大怎么减肥？教你1个动作，可以深层瘦肚子，紧致腰腹App05:45
肚子大怎么减肥？教你1个动作，可以深层瘦肚子，紧致腰腹
教你1个动作，能翘臀还不粗腿，膝盖不好也能练，我瘦了70斤App06:06
教你1个动作，能翘臀还不粗腿，膝盖不好也能练，我瘦了70斤
中老年人减肥，教你1种女士深蹲，在家就能练，减肥塑形效果好App09:53
中老年人减肥，教你1种女士深蹲，在家就能练，减肥塑形效果好
中老年人含胸驼背，显胖又显老，教你1套动作，在家就能练App08:23
中老年人含胸驼背，显胖又显老，教你1套动作，在家就能练
中老年人减肥，先矫正骨盆前倾，看着更瘦，教你4个动作在家练App10:06
中老年人减肥，先矫正骨盆前倾，看着更瘦，教你4个动作在家练
中老年人减肥，做运动有讲究，分享一节中老年私教课，不能乱练App12:25
中老年人减肥，做运动有讲究，分享一节中老年私教课，不能乱练
中老年人手臂粗，教你3个动作，消除拜拜肉，在家就能瘦手臂App09:07
中老年人手臂粗，教你3个动作，消除拜拜肉，在家就能瘦手臂
中老年人减肥，练臀腿可提高代谢，送你一节私教课，在家就能练App09:00
中老年人减肥，练臀腿可提高代谢，送你一节私教课，在家就能练
呼啦圈能减肥吗？分享呼啦圈3个好处和2个坏处，做对能减肥瘦腰App09:20
呼啦圈能减肥吗？分享呼啦圈3个好处和2个坏处，做对能减肥瘦腰
中老年人肩颈酸痛，多半斜方肌紧张，在家做3个动作，轻松解决App08:22
中老年人肩颈酸痛，多半斜方肌紧张，在家做3个动作，轻松解决
中老年人减肥，在家做这5个动作，让上半身更瘦，送你1节私教课App10:26
中老年人减肥，在家做这5个动作，让上半身更瘦，送你1节私教课
中老年女性减肥，在家做这3个动作，告别盆底肌松弛，丰臀又瘦腿App12:23
中老年女性减肥，在家做这3个动作，告别盆底肌松弛，丰臀又瘦腿
中老年人减肥，多做靠墙站立，瘦肚子瘦腰，学生瘦了30斤App08:19
中老年人减肥，多做靠墙站立，瘦肚子瘦腰，学生瘦了30斤
中老年人减肥，腿部拉伸很重要，手把手教你4个万能拉伸，简单App08:46
中老年人减肥，腿部拉伸很重要，手把手教你4个万能拉伸，简单
中老年人减肥，最怕虎背熊腰，睡前练1个动作，让背再薄5厘米App07:11
中老年人减肥，最怕虎背熊腰，睡前练1个动作，让背再薄5厘米
中老年人减肥，大腿外侧很难减，在家练1个动作，腿型更好看App10:46
中老年人减肥，大腿外侧很难减，在家练1个动作，腿型更好看
中老年人减肥，最怕小肚腩，练腹式平板支撑，肚子放松就像吸着App09:53
中老年人减肥，最怕小肚腩，练腹式平板支撑，肚子放松就像吸着
中老年人减肥，先学呼吸后学运动，腹式呼吸有5个好处，教你做App12:16
中老年人减肥，先学呼吸后学运动，腹式呼吸有5个好处，教你做
中老年人减肥，嫌手臂太粗？在家做3个动作，360度瘦大臂拜拜肉App11:08
中老年人减肥，嫌手臂太粗？在家做3个动作，360度瘦大臂拜拜肉
女性去健身房减肥，这个器械1定要练，让臀更饱满，而且不粗腿App11:10
女性去健身房减肥，这个器械1定要练，让臀更饱满，而且不粗腿
中老年人减肥，背千万不能厚，在家做1个动作，背又薄又平App08:37
中老年人减肥，背千万不能厚，在家做1个动作，背又薄又平
中老年人减肥，做1个动作，瘦肩又瘦手臂，还是个万能热身动作App10:30
中老年人减肥，做1个动作，瘦肩又瘦手臂，还是个万能热身动作
中老年人减肥，肚子肉肉多？教你1个动作，躺着瘦肚子，很简单App08:48
中老年人减肥，肚子肉肉多？教你1个动作，躺着瘦肚子，很简单
中老年人减肥，膝盖千万不能伤，分享1个万能动作，可保膝盖平安App12:15
中老年人减肥，膝盖千万不能伤，分享1个万能动作，可保膝盖平安
中老年人减肥，做侧平举能瘦肩膀，紧致手臂，容易犯这3个错误App11:58
中老年人减肥，做侧平举能瘦肩膀，紧致手臂，容易犯这3个错误
中老年人减肥，首先要选对运动，做好这2点，减肥效率加倍App12:26
中老年人减肥，首先要选对运动，做好这2点，减肥效率加倍
中老年人减肥，腰间盘突出，在家做这4个动作，腰不疼人也瘦了App13:28
中老年人减肥，腰间盘突出，在家做这4个动作，腰不疼人也瘦了
中老年人游泳减肥，小心伤膝盖，分享游泳的3个好处，和4个坏处App12:17
中老年人游泳减肥，小心伤膝盖，分享游泳的3个好处，和4个坏处
相关推荐
评论 60

推荐作者

热门影视快车

热门影视快车

优酷旗下官方账号
462万粉丝 · 90亿播放
去看看
六军韬略

六军韬略

知名军事领域创作者
317万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
剧美影视剧院

剧美影视剧院

pp视频旗下账号
64万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
看条

看条

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
小晨空空

小晨空空

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 1597.4万播放
去看看
迷你世界鬼鬼

迷你世界鬼鬼

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 1094万播放
去看看
郑湫泓Jade

郑湫泓Jade

演员 优质音乐领域创作者
240万粉丝 · 3409.3万播放
去看看
森屿音乐

森屿音乐

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
游铁锤

游铁锤

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 2040万播放
去看看