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教你1个动作,能翘臀还不粗腿,膝盖不好也能练,我瘦了70斤
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2021-04-29发布
很多人想瘦下半身,但不想把腿练粗。建议大家做一做臀桥,可以提升臀线,显腿长,同时不会粗腿,还能降低腰部压力
从零开始在家学健身
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