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真正适合中老年人的万能动作，强健腰腿，温润盆腔，滋养前列腺

原创8617次播放2023-08-04发布

经络穴位养生健体
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这个小动作，疏通经络，提升控制力，保护前列腺，却很少有人做对App03:47
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真正适合中老年人的万能动作，强健腰腿，温润盆腔，滋养前列腺App04:08
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男女都应该多疏通腹股沟！每天100下，前列腺干净，盆腔也温润App03:26
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胸前有扇门，专管“肝火”！打开之后，疏肝解郁脾气好，血压稳定App02:58
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男女都要多做这个动作，疏通下半身经络，拉伸腹股沟，干净前列腺App03:38
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呼吸时注意这个细节，像给五脏六腑“洗个澡”，益寿延年，更长寿App02:46
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