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失眠多梦，每天搓手3分钟，沟通心肾，睡得香睡得稳，晚上不起夜

原创4.2万次播放2023-10-24发布

经络穴位养生健体
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1个快速排便小妙招，促进肠道蠕动，缓解便秘，体验飞一般的感觉App02:32
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失眠多梦，每天搓手3分钟，沟通心肾，睡得香睡得稳，晚上不起夜App02:40
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眼睛干涩、疲劳、老花眼，搓手指3分钟，眼睛清亮如水，过40常搓App02:39
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心慌胸闷不要怕，1个动作3分钟，打通心包经，心脏供血充足更健康App03:06
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人老最怕心绞痛！手臂上1个穴位，专管心脏健康，早学会早受益App02:21
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便秘时不要怕，双手攥拳3分钟，打通肠道，轻松排便，身体更健康App03:03
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失眠的朋友，这个按压法，把失去的睡眠找回来，晚上不起夜睡得香App02:18
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心脏不好，每天甩手30下，养心护心减轻心脏压力，心脏强大不心慌App02:50
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打通任督二脉并不难，睡前3分钟，排毒排湿气，整个人经络通畅App03:18
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10个深蹲不如1个乞丐蹲，每天3分钟，养肾固肾气，肾气1天比1天足App02:36
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1个动作每天3分钟，全身经络都打通，好睡眠好消化，赶跑小毛病App03:28
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家里有肾气不足的，每天捏耳朵3分钟，温肾固本，养好身体肾气足App03:13
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躺着就能补肾气！每次3分钟，提升阳气补肾气，晚上不起夜睡得香App02:54
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中年男女都应该多摇骨盆，每次3分钟，紧致盆底肌，解决男女尴尬App03:48
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