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早餐开始了！小米红豆南瓜粥，洋葱炒生菜，蒸地瓜、鸡蛋、大虾

原创1937次播放2023-05-22发布

美好一天从早餐开始
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早餐豆浆米糊，西红柿炒鸡蛋，葱油花卷，凉拌甜菜根App04:08
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早餐开始了！小米红豆南瓜粥，洋葱炒生菜，蒸地瓜、鸡蛋、大虾App01:22
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早餐：一人一盘水饺一碗清汤App01:07
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在家吃早饭App00:30
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早餐西红柿面条，凉拌薄荷洋葱，水煮鹰嘴豆和花生App02:00
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早餐黑豆黑米糊，鸡蛋馒头块，黄瓜条，蒸地瓜、南瓜、鸡蛋。App02:57
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早餐杂粮南瓜粥，煎馒头片，虾皮炒鸡蛋，清炒苦瓜App03:42
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简单早餐小米花生粥，西红柿炒鸡蛋拌青稞面，再加一盘牛肉App03:04
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早餐熬一锅小米绿豆粥，煎韭菜鸡蛋饼，再来一盘生菜炒豆皮。App03:23
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晚上和面一早蒸花卷，熬一锅西红柿马齿苋汤，蒸上地瓜山药玉米App02:51
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晚上把肉馅腌制一夜，早晨马齿苋焯水剁碎蒸包子，再熬一锅杂粮粥App02:42
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晚上泡好藜麦、绿豆、百合，早晨加些小米和玉米糁熬小米藜麦粥App04:17
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早餐熬南瓜玉米面粥，馒头切块磕入鸡蛋炒馒头块，清炒小白菜豆干App03:28
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黄瓜放的没水分煎鸡蛋饼正好，晚上泡好红豆和花生再加些小米熬粥App02:36
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黄瓜煎炒烹炖吃够了换个吃法，切碎放入胡萝卜丝加入面粉炸成丸子App02:19
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早餐杂粮粥，地瓜、南瓜、毛豆、鸡蛋、虾、丸子一锅蒸，简单省事App01:41
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西红柿煸炒出汁加豆皮做西红柿疙瘩汤，夏天的早晨来一碗香酸有味App02:01
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