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刘冼宗健康说
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玉枕穴可以开窍明目,通经活络,缓解头项痛改善视力,每天三次
原创
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2023-04-18发布
玉枕穴可以开窍明目,通经活络,缓解头项痛改善视力,每天三次
穴位按摩教学系列
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小海穴可以清热祛风,宁神安志,缓解心慌心悸耳鸣,每天三次
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玉枕穴可以开窍明目,通经活络,缓解头项痛改善视力,每天三次
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京门穴可以益肾利水,补肾壮腰,缓解腹胀小便不利,每天三次
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中都穴可以疏肝理气,调经止血,缓解妇科隐患下肢肿胀,每天三次
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合谷穴可以镇静止痛,通经活络,缓解急性牙痛腹痛等,每次三分钟
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阳陵泉可以活血通络,通调经脉,缓解下肢疼痛麻木筋伤,每天三次
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劳宫穴可以解表除烦,清心开窍,缓解口腔溃疡口臭,每次三分钟
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内庭穴可以清胃泻火,理气止痛,缓解胃热胃痛胃酸,每次三分钟
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胳膊上的曲池穴,可以泻热,缓解关节疼痛,还能降血压,每天三次
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按揉迎香穴,可以缓解鼻炎鼻塞,手法操作很关键,注意一点
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肺俞穴可以调理呼吸系统病变,改善咳嗽哮喘等,每次三分钟
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心俞穴可以养心安神,活血止痛,缓解心慌心痛,每次三分钟
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肝俞穴可清肝养肝,养血安神,缓解视力模糊,痛经失眠,每天三次
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脾俞穴可以健脾养胃,是脾气输注的地方,缓解脾胃虚弱,消化不良
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胃俞穴可以养胃和胃,缓解消化不良,胃酸胃胀,每次三分钟
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肾俞穴可以益肾固精,强腰健髓,缓解腰背下肢酸痛,每天三次
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八髎穴在腰骶区,可以缓解痛经和腰痛,摩擦按揉生热,每次三分钟
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委中穴可以舒筋通络,缓解腰背酸痛,下肢疼痛麻木,力度要适中
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承山穴可以舒筋活血,解痉止痛,缓解小腿抽筋,用力按压三分钟
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肾是先天之本,肾经不通问题多发,疏通肾经,补肾气强筋骨
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照海穴可以清热利咽,缓解咽喉肿痛,半夜咳嗽气喘,每次三分钟
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复溜穴在脚上,可以补肾益气,缓解手足多汗,四肢乏力,每天三次
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心包可以保卫心脏,心包经不通,心烦心慌失眠,疏通心包经很重要
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内关穴可以疏肝理气,通畅心脉,缓解胃痛心痛胸闷,每次三分钟
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按揉曲泽穴,可以疏通心络,理气止痛,改善心慌胸闷,每天三次
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郄门穴可以宁心安神,通络止痛,缓解心悸心痛神经衰弱,每天三次
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三焦经可以清热祛火,调理情志,调理三焦经,睡前时段很关键
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液门穴可以清热生津,缓解口干咽痛,咽喉肿痛,每次三分钟
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阳池穴可以生津润燥,益气调血,改善手脚冰凉,每次三分钟
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外关穴可舒筋通络,配合内关,有效缓解颈肩上肢疼痛,每次三分钟
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支沟穴可以通便排毒,除三焦火气,缓解腹胀便秘,每天三次
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