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刘冼宗健康说
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八髎穴在腰骶区,可以缓解痛经和腰痛,摩擦按揉生热,每次三分钟
原创
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2024-01-18发布
八髎穴在腰骶区,可以缓解痛经和腰痛,摩擦按揉生热,每次三分钟
穴位按摩教学系列
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肾俞穴可以益肾固精,强腰健髓,缓解腰背下肢酸痛,每天三次
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八髎穴在腰骶区,可以缓解痛经和腰痛,摩擦按揉生热,每次三分钟
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委中穴可以舒筋通络,缓解腰背酸痛,下肢疼痛麻木,力度要适中
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承山穴可以舒筋活血,解痉止痛,缓解小腿抽筋,用力按压三分钟
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01:58
肾是先天之本,肾经不通问题多发,疏通肾经,补肾气强筋骨
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照海穴可以清热利咽,缓解咽喉肿痛,半夜咳嗽气喘,每次三分钟
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复溜穴在脚上,可以补肾益气,缓解手足多汗,四肢乏力,每天三次
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01:59
心包可以保卫心脏,心包经不通,心烦心慌失眠,疏通心包经很重要
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01:08
内关穴可以疏肝理气,通畅心脉,缓解胃痛心痛胸闷,每次三分钟
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按揉曲泽穴,可以疏通心络,理气止痛,改善心慌胸闷,每天三次
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郄门穴可以宁心安神,通络止痛,缓解心悸心痛神经衰弱,每天三次
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三焦经可以清热祛火,调理情志,调理三焦经,睡前时段很关键
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液门穴可以清热生津,缓解口干咽痛,咽喉肿痛,每次三分钟
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阳池穴可以生津润燥,益气调血,改善手脚冰凉,每次三分钟
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外关穴可舒筋通络,配合内关,有效缓解颈肩上肢疼痛,每次三分钟
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支沟穴可以通便排毒,除三焦火气,缓解腹胀便秘,每天三次
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01:11
阳陵泉可以疏肝利胆,缓解口干口苦,舒筋通络,解除缓解疼痛不利
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01:55
肩井穴可以活血散瘀,缓解肩膀疼痛,落枕后背酸痛,每次三分钟
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