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八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟

原创1.1万次播放2024-01-18发布

穴位按摩教学系列
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肾俞穴可以益肾固精，强腰健髓，缓解腰背下肢酸痛，每天三次App01:21
肾俞穴可以益肾固精，强腰健髓，缓解腰背下肢酸痛，每天三次
八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟App01:30
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八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟
委中穴可以舒筋通络，缓解腰背酸痛，下肢疼痛麻木，力度要适中App01:15
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承山穴可以舒筋活血，解痉止痛，缓解小腿抽筋，用力按压三分钟App01:18
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肾是先天之本，肾经不通问题多发，疏通肾经，补肾气强筋骨App01:58
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照海穴可以清热利咽，缓解咽喉肿痛，半夜咳嗽气喘，每次三分钟App01:28
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复溜穴在脚上，可以补肾益气，缓解手足多汗，四肢乏力，每天三次App01:08
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心包可以保卫心脏，心包经不通，心烦心慌失眠，疏通心包经很重要App01:59
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内关穴可以疏肝理气，通畅心脉，缓解胃痛心痛胸闷，每次三分钟App01:08
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按揉曲泽穴，可以疏通心络，理气止痛，改善心慌胸闷，每天三次App01:05
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