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刘冼宗健康说
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合谷穴可以镇静止痛，通经活络，缓解急性牙痛腹痛等，每次三分钟

原创1万次播放2023-05-11发布

穴位按摩教学系列
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中都穴可以疏肝理气，调经止血，缓解妇科隐患下肢肿胀，每天三次App01:19
中都穴可以疏肝理气，调经止血，缓解妇科隐患下肢肿胀，每天三次
合谷穴可以镇静止痛，通经活络，缓解急性牙痛腹痛等，每次三分钟App01:52
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合谷穴可以镇静止痛，通经活络，缓解急性牙痛腹痛等，每次三分钟
阳陵泉可以活血通络，通调经脉，缓解下肢疼痛麻木筋伤，每天三次App01:40
阳陵泉可以活血通络，通调经脉，缓解下肢疼痛麻木筋伤，每天三次
劳宫穴可以解表除烦，清心开窍，缓解口腔溃疡口臭，每次三分钟App01:15
劳宫穴可以解表除烦，清心开窍，缓解口腔溃疡口臭，每次三分钟
内庭穴可以清胃泻火，理气止痛，缓解胃热胃痛胃酸，每次三分钟App01:13
内庭穴可以清胃泻火，理气止痛，缓解胃热胃痛胃酸，每次三分钟
胳膊上的曲池穴，可以泻热，缓解关节疼痛，还能降血压，每天三次App01:24
胳膊上的曲池穴，可以泻热，缓解关节疼痛，还能降血压，每天三次
按揉迎香穴，可以缓解鼻炎鼻塞，手法操作很关键，注意一点App01:25
按揉迎香穴，可以缓解鼻炎鼻塞，手法操作很关键，注意一点
肺俞穴可以调理呼吸系统病变，改善咳嗽哮喘等，每次三分钟App01:19
肺俞穴可以调理呼吸系统病变，改善咳嗽哮喘等，每次三分钟
心俞穴可以养心安神，活血止痛，缓解心慌心痛，每次三分钟App01:15
心俞穴可以养心安神，活血止痛，缓解心慌心痛，每次三分钟
肝俞穴可清肝养肝，养血安神，缓解视力模糊，痛经失眠，每天三次App01:06
肝俞穴可清肝养肝，养血安神，缓解视力模糊，痛经失眠，每天三次
脾俞穴可以健脾养胃，是脾气输注的地方，缓解脾胃虚弱，消化不良App01:15
脾俞穴可以健脾养胃，是脾气输注的地方，缓解脾胃虚弱，消化不良
胃俞穴可以养胃和胃，缓解消化不良，胃酸胃胀，每次三分钟App01:24
胃俞穴可以养胃和胃，缓解消化不良，胃酸胃胀，每次三分钟
肾俞穴可以益肾固精，强腰健髓，缓解腰背下肢酸痛，每天三次App01:21
肾俞穴可以益肾固精，强腰健髓，缓解腰背下肢酸痛，每天三次
八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟App01:30
八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟
委中穴可以舒筋通络，缓解腰背酸痛，下肢疼痛麻木，力度要适中App01:15
委中穴可以舒筋通络，缓解腰背酸痛，下肢疼痛麻木，力度要适中
承山穴可以舒筋活血，解痉止痛，缓解小腿抽筋，用力按压三分钟App01:18
承山穴可以舒筋活血，解痉止痛，缓解小腿抽筋，用力按压三分钟
肾是先天之本，肾经不通问题多发，疏通肾经，补肾气强筋骨App01:58
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照海穴可以清热利咽，缓解咽喉肿痛，半夜咳嗽气喘，每次三分钟App01:28
照海穴可以清热利咽，缓解咽喉肿痛，半夜咳嗽气喘，每次三分钟
复溜穴在脚上，可以补肾益气，缓解手足多汗，四肢乏力，每天三次App01:08
复溜穴在脚上，可以补肾益气，缓解手足多汗，四肢乏力，每天三次
心包可以保卫心脏，心包经不通，心烦心慌失眠，疏通心包经很重要App01:59
心包可以保卫心脏，心包经不通，心烦心慌失眠，疏通心包经很重要
内关穴可以疏肝理气，通畅心脉，缓解胃痛心痛胸闷，每次三分钟App01:08
内关穴可以疏肝理气，通畅心脉，缓解胃痛心痛胸闷，每次三分钟
按揉曲泽穴，可以疏通心络，理气止痛，改善心慌胸闷，每天三次App01:05
按揉曲泽穴，可以疏通心络，理气止痛，改善心慌胸闷，每天三次
郄门穴可以宁心安神，通络止痛，缓解心悸心痛神经衰弱，每天三次App01:02
郄门穴可以宁心安神，通络止痛，缓解心悸心痛神经衰弱，每天三次
三焦经可以清热祛火，调理情志，调理三焦经，睡前时段很关键App02:19
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阳池穴可以生津润燥，益气调血，改善手脚冰凉，每次三分钟App01:31
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外关穴可舒筋通络，配合内关，有效缓解颈肩上肢疼痛，每次三分钟App01:16
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支沟穴可以通便排毒，除三焦火气，缓解腹胀便秘，每天三次App01:24
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