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刘冼宗健康说
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肩井穴可以通络止痛，活血理气，缓解肩颈部酸麻胀痛，每天三次

原创8390次播放2023-03-26发布

穴位按摩教学系列
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翳风穴可以通利耳窍，祛风泄热，缓解耳鸣牙痛晕车，每次三分钟App01:32
翳风穴可以通利耳窍，祛风泄热，缓解耳鸣牙痛晕车，每次三分钟
肩井穴可以通络止痛，活血理气，缓解肩颈部酸麻胀痛，每天三次App01:20
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肩井穴可以通络止痛，活血理气，缓解肩颈部酸麻胀痛，每天三次
中极穴可以益肾助阳，通经止带，缓解泌尿系统问题，每次三分钟App01:30
中极穴可以益肾助阳，通经止带，缓解泌尿系统问题，每次三分钟
天突穴可以宽胸理气，化痰利咽，缓解咳嗽气喘痰多，每天三次App01:27
天突穴可以宽胸理气，化痰利咽，缓解咳嗽气喘痰多，每天三次
大椎穴可以解表清热，祛除风热之邪，缓解发热头痛咳嗽，每天三次App01:22
大椎穴可以解表清热，祛除风热之邪，缓解发热头痛咳嗽，每天三次
太冲穴可以调经和血，疏肝理气，缓解高血压眩晕头痛，每天三次App01:23
太冲穴可以调经和血，疏肝理气，缓解高血压眩晕头痛，每天三次
环跳穴可以疏通经络，活血止痛，缓解腰痛下肢麻木疼痛，每天三次App01:36
环跳穴可以疏通经络，活血止痛，缓解腰痛下肢麻木疼痛，每天三次
瞳子髎可以疏散风热，明目退翳，缓解眼干眼涩视物模糊，每天三次App01:50
瞳子髎可以疏散风热，明目退翳，缓解眼干眼涩视物模糊，每天三次
阳池穴可以和解少阳，益阴增液，缓解手腕疼痛关节炎，每天三次App01:38
阳池穴可以和解少阳，益阴增液，缓解手腕疼痛关节炎，每天三次
手五里可以理气散结，通经活络，缓解上肢疼痛不举，每次三分钟App01:26
手五里可以理气散结，通经活络，缓解上肢疼痛不举，每次三分钟
地仓穴可以祛风止痛，舒筋活络，改善面神经麻痹口臭，每次三分钟App01:14
地仓穴可以祛风止痛，舒筋活络，改善面神经麻痹口臭，每次三分钟
丰隆穴可以健脾化痰，和胃降逆，缓解咳嗽痰多头晕胸闷，每天三次App01:34
丰隆穴可以健脾化痰，和胃降逆，缓解咳嗽痰多头晕胸闷，每天三次
通里穴可以清热安神，通经活络，缓解头痛目眩心悸心慌，每天三次App01:35
通里穴可以清热安神，通经活络，缓解头痛目眩心悸心慌，每天三次
小海穴可以清热祛风，宁神安志，缓解心慌心悸耳鸣，每天三次App01:34
小海穴可以清热祛风，宁神安志，缓解心慌心悸耳鸣，每天三次
玉枕穴可以开窍明目，通经活络，缓解头项痛改善视力，每天三次App01:17
玉枕穴可以开窍明目，通经活络，缓解头项痛改善视力，每天三次
京门穴可以益肾利水，补肾壮腰，缓解腹胀小便不利，每天三次App01:33
京门穴可以益肾利水，补肾壮腰，缓解腹胀小便不利，每天三次
中都穴可以疏肝理气，调经止血，缓解妇科隐患下肢肿胀，每天三次App01:19
中都穴可以疏肝理气，调经止血，缓解妇科隐患下肢肿胀，每天三次
合谷穴可以镇静止痛，通经活络，缓解急性牙痛腹痛等，每次三分钟App01:52
合谷穴可以镇静止痛，通经活络，缓解急性牙痛腹痛等，每次三分钟
阳陵泉可以活血通络，通调经脉，缓解下肢疼痛麻木筋伤，每天三次App01:40
阳陵泉可以活血通络，通调经脉，缓解下肢疼痛麻木筋伤，每天三次
劳宫穴可以解表除烦，清心开窍，缓解口腔溃疡口臭，每次三分钟App01:15
劳宫穴可以解表除烦，清心开窍，缓解口腔溃疡口臭，每次三分钟
内庭穴可以清胃泻火，理气止痛，缓解胃热胃痛胃酸，每次三分钟App01:13
内庭穴可以清胃泻火，理气止痛，缓解胃热胃痛胃酸，每次三分钟
胳膊上的曲池穴，可以泻热，缓解关节疼痛，还能降血压，每天三次App01:24
胳膊上的曲池穴，可以泻热，缓解关节疼痛，还能降血压，每天三次
按揉迎香穴，可以缓解鼻炎鼻塞，手法操作很关键，注意一点App01:25
按揉迎香穴，可以缓解鼻炎鼻塞，手法操作很关键，注意一点
肺俞穴可以调理呼吸系统病变，改善咳嗽哮喘等，每次三分钟App01:19
肺俞穴可以调理呼吸系统病变，改善咳嗽哮喘等，每次三分钟
心俞穴可以养心安神，活血止痛，缓解心慌心痛，每次三分钟App01:15
心俞穴可以养心安神，活血止痛，缓解心慌心痛，每次三分钟
肝俞穴可清肝养肝，养血安神，缓解视力模糊，痛经失眠，每天三次App01:06
肝俞穴可清肝养肝，养血安神，缓解视力模糊，痛经失眠，每天三次
脾俞穴可以健脾养胃，是脾气输注的地方，缓解脾胃虚弱，消化不良App01:15
脾俞穴可以健脾养胃，是脾气输注的地方，缓解脾胃虚弱，消化不良
胃俞穴可以养胃和胃，缓解消化不良，胃酸胃胀，每次三分钟App01:24
胃俞穴可以养胃和胃，缓解消化不良，胃酸胃胀，每次三分钟
肾俞穴可以益肾固精，强腰健髓，缓解腰背下肢酸痛，每天三次App01:21
肾俞穴可以益肾固精，强腰健髓，缓解腰背下肢酸痛，每天三次
八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟App01:30
八髎穴在腰骶区，可以缓解痛经和腰痛，摩擦按揉生热，每次三分钟
委中穴可以舒筋通络，缓解腰背酸痛，下肢疼痛麻木，力度要适中App01:15
委中穴可以舒筋通络，缓解腰背酸痛，下肢疼痛麻木，力度要适中
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