打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2400视频
关注

3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡

原创5108次播放2023-03-01发布

从零开始在家学健身
143/502

2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操App59:10
2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操
3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡App62:17
播放中
3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡
3月减肥第2天，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹好看人显瘦，直播全程回放App62:00
3月减肥第2天，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹好看人显瘦，直播全程回放
3月减肥第6天，今天先瘦背，后做燃脂操，上午直播全程回放App57:58
3月减肥第6天，今天先瘦背，后做燃脂操，上午直播全程回放
3月减肥第8天，妇女节努力刷脂，以后天天都是女神节，直播回放App57:47
3月减肥第8天，妇女节努力刷脂，以后天天都是女神节，直播回放
3月减肥第9天，今天我生日，带你瘦腰腹，上午直播完整回放App56:20
3月减肥第9天，今天我生日，带你瘦腰腹，上午直播完整回放
3月减肥第10天，先做有氧操燃脂，后做舒爽拉伸操，上午直播回放App55:23
3月减肥第10天，先做有氧操燃脂，后做舒爽拉伸操，上午直播回放
3月减肥第13天，春天努力跟我打卡，夏天瘦了大家都羡慕你App60:31
3月减肥第13天，春天努力跟我打卡，夏天瘦了大家都羡慕你
3月减肥第14天，今天瘦副乳和拜拜肉，直播全程回放App59:12
3月减肥第14天，今天瘦副乳和拜拜肉，直播全程回放
3月减肥第15天，瘦臀腿加燃脂有氧操，上午直播全程回放App62:17
3月减肥第15天，瘦臀腿加燃脂有氧操，上午直播全程回放
3月20日减肥打卡，上午直播全程回放，瘦背和燃脂有氧操App59:29
3月20日减肥打卡，上午直播全程回放，瘦背和燃脂有氧操
3月减肥打卡，上午直播全程回放，瘦副乳和拜拜肉+燃脂有氧操App60:36
3月减肥打卡，上午直播全程回放，瘦副乳和拜拜肉+燃脂有氧操
3月减肥第22天，上午直播全程回放，先瘦腿，后做燃脂有氧操App61:13
3月减肥第22天，上午直播全程回放，先瘦腿，后做燃脂有氧操
3月24日运动打卡，上午直播全程回放，先做有氧操，后做拉伸操App60:42
3月24日运动打卡，上午直播全程回放，先做有氧操，后做拉伸操
3月31日减肥打卡，上午运动直播回放，先做有氧操，后做拉伸操App60:12
3月31日减肥打卡，上午运动直播回放，先做有氧操，后做拉伸操
4月减肥第7天，上午直播全程回放，今天先做有氧操后做拉伸操App60:35
4月减肥第7天，上午直播全程回放，今天先做有氧操后做拉伸操
中老年人肩膀异响、活动受限，用筋膜球抵着墙点压，很快就好了App01:38
中老年人肩膀异响、活动受限，用筋膜球抵着墙点压，很快就好了
4月13日减肥直播回放，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂有氧瘦全身App60:28
4月13日减肥直播回放，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂有氧瘦全身
4月19日减肥直播回放，今天跟我打卡瘦腿，夏天瘦成闪电App58:59
4月19日减肥直播回放，今天跟我打卡瘦腿，夏天瘦成闪电
4月20日减肥运动，上午直播全程回放，春天跟我减，夏天秀翻天App58:54
4月20日减肥运动，上午直播全程回放，春天跟我减，夏天秀翻天
4月24日减肥课，上午直播全程回放，跟我打卡夏天前瘦8斤App59:51
4月24日减肥课，上午直播全程回放，跟我打卡夏天前瘦8斤
4月25日减肥直播全程回放，春天跟我减肥，夏天瘦成闪电App58:36
4月25日减肥直播全程回放，春天跟我减肥，夏天瘦成闪电
4月26日减肥直播回放，今天瘦腿，春天不减肥，夏天徒伤悲App59:59
4月26日减肥直播回放，今天瘦腿，春天不减肥，夏天徒伤悲
4月27日减肥运动打卡，直播全程回放，目标5月瘦8斤App57:12
4月27日减肥运动打卡，直播全程回放，目标5月瘦8斤
5月减肥第1天，上午直播全程回放，在夏天之前瘦成一道闪电App57:34
5月减肥第1天，上午直播全程回放，在夏天之前瘦成一道闪电
5月3日减肥直播回放，今天先瘦腿，后做有氧操，5月目标瘦8斤App57:57
5月3日减肥直播回放，今天先瘦腿，后做有氧操，5月目标瘦8斤
5月4日减肥运动直播回放，今天瑜伽垫上瘦腰腹，一起瘦成闪电吧App56:53
5月4日减肥运动直播回放，今天瑜伽垫上瘦腰腹，一起瘦成闪电吧
5月5人减肥运动带练，直播全程回放，目标5月瘦8斤App51:52
5月5人减肥运动带练，直播全程回放，目标5月瘦8斤
5月8日减肥带练，直播全程回放，先瘦背后做有氧操，真的掉秤了App58:58
5月8日减肥带练，直播全程回放，先瘦背后做有氧操，真的掉秤了
5月9日减肥带练，直播全程回放，5月跟我减肥，夏天瘦成闪电App57:38
5月9日减肥带练，直播全程回放，5月跟我减肥，夏天瘦成闪电
5月10日带练，直播全程回放，先瘦腿再做燃脂有氧操，都掉秤了App59:57
5月10日带练，直播全程回放，先瘦腿再做燃脂有氧操，都掉秤了
相关推荐
评论 74
打开App观看
俄势力范围的共性，抓住权柄就不松手
03:41
俄势力范围的共性，抓住权柄就不松手
466次播放昨天03:31
升哥说有条件可以给自己老婆订月子中心享受一下
00:48
升哥说有条件可以给自己老婆订月子中心享受一下
0次播放3天前
董王真的能活到当总统那一天吗？ 特朗普赢得2024年美国大选
02:32
董王真的能活到当总统那一天吗？ 特朗普赢得2024年美国大选
3次播放前天00:16
猛将新品能甩大鞭的炮竿高奢炮，飞个两三斤的鱼不在话下！！#猛将钓鱼竿 #猛将高奢炮 #猛将新品炮竿 #炮竿 #冬钓鲫鱼
00:34
猛将新品能甩大鞭的炮竿高奢炮，飞个两三斤的鱼不在话下！！#猛将钓鱼竿 #猛将高奢炮 #猛将新品炮竿 #炮竿 #冬钓鲫鱼
351次播放3天前
事情闹大！朝鲜大动作轰动国际，美日韩瑟瑟发抖，求饶”晚了
04:27
事情闹大！朝鲜大动作轰动国际，美日韩瑟瑟发抖，求饶”晚了
1488次播放3天前
收了三年的鲢鳙，送出去的时候真心舍不得 #秋季运动挑战
14:32
收了三年的鲢鳙，送出去的时候真心舍不得 #秋季运动挑战
963次播放前天16:12
打一虎，惊万人！农业部长“任上落马”(7)
04:32
打一虎，惊万人！农业部长“任上落马”(7)
245次播放21小时前
#内容过的真实 #意想不到的结局 #番茄免费小说 #万万没想到 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
29:57
#内容过的真实 #意想不到的结局 #番茄免费小说 #万万没想到 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
772次播放3天前
环环相扣 这个设计绝了！#戒指 #私人制定 #珠宝首饰 #高级感 #惊喜
00:31
环环相扣 这个设计绝了！#戒指 #私人制定 #珠宝首饰 #高级感 #惊喜
0次播放前天20:33
@洛阳人 注意保暖 ！下周洛阳冷空气造访！大风、降温通通来袭！#洛阳 #天气预报
00:05
@洛阳人 注意保暖 ！下周洛阳冷空气造访！大风、降温通通来袭！#洛阳 #天气预报
0次播放昨天08:08
想快速进入科研状态要用到哪些工具？#研究生 #干货分享
00:30
想快速进入科研状态要用到哪些工具？#研究生 #干货分享
0次播放3天前
#抖音小游戏 #嘻嘻红中麻将游戏软件 #小麻将解心宽
00:13
#抖音小游戏 #嘻嘻红中麻将游戏软件 #小麻将解心宽
0次播放前天14:02
不讲理的老板我提前一个月就提出离职，老板还觉得我不能走
03:20
不讲理的老板我提前一个月就提出离职，老板还觉得我不能走
9389次播放前天15:16
依若悔意#番茄畅听免费看全文 #dou上热门 #文荒推荐 #好书分享
23:27
依若悔意#番茄畅听免费看全文 #dou上热门 #文荒推荐 #好书分享
0次播放前天08:23
#无法解释 的#玄学现象 ，照着做就行。
02:45
#无法解释 的#玄学现象 ，照着做就行。
0次播放13小时前
打坐20年在其中领悟什么#打坐#修行#胎息
06:38
打坐20年在其中领悟什么#打坐#修行#胎息
0次播放前天21:50
ruze,mukAm#维吾尔语歌曲 #舞乐新疆歌曲 #抖音热歌推荐🔥 #热门音乐🔥 #抖音热门歌曲🔥🔥
00:49
ruze,mukAm#维吾尔语歌曲 #舞乐新疆歌曲 #抖音热歌推荐🔥 #热门音乐🔥 #抖音热门歌曲🔥🔥
80次播放前天03:22
女儿从小妈妈不让做任何家务，女儿：妈妈不是在给人家培养儿媳
00:52
女儿从小妈妈不让做任何家务，女儿：妈妈不是在给人家培养儿媳
283次播放前天15:41
#德文卷毛猫
00:08
#德文卷毛猫
333次播放前天14:42

推荐作者

比克大魔王

比克大魔王

知名生活领域创作者
237万粉丝 · 14.5亿播放
去看看
小川吉卤现捞

小川吉卤现捞

西瓜视频创作者
118万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
鬼刃不刀

鬼刃不刀

优质游戏领域创作者
39万粉丝 · 5005.7万播放
去看看
小葵同学解说

小葵同学解说

优质动漫领域创作者
72万粉丝 · 1亿播放
去看看
牛b讲剧

牛b讲剧

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 0播放
去看看
动漫喵

动漫喵

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 5892.8万播放
去看看
雷老实

雷老实

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 585.4万播放
去看看
森森影视盘点

森森影视盘点

优质体育领域创作者
22万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
跟我学电脑

跟我学电脑

苏州云强网络科技有限公司电子工程师
57万粉丝 · 1656.5万播放
去看看