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2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操

原创2349次播放2023-02-27发布

从零开始在家学健身
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2月减肥第24天，在瑜伽垫上练臀，瘦腰腹，不累但是很管用App59:52
2月减肥第24天，在瑜伽垫上练臀，瘦腰腹，不累但是很管用
2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操App59:10
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2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操
3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡App62:17
3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡
3月减肥第2天，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹好看人显瘦，直播全程回放App62:00
3月减肥第2天，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹好看人显瘦，直播全程回放
3月减肥第6天，今天先瘦背，后做燃脂操，上午直播全程回放App57:58
3月减肥第6天，今天先瘦背，后做燃脂操，上午直播全程回放
3月减肥第8天，妇女节努力刷脂，以后天天都是女神节，直播回放App57:47
3月减肥第8天，妇女节努力刷脂，以后天天都是女神节，直播回放
3月减肥第9天，今天我生日，带你瘦腰腹，上午直播完整回放App56:20
3月减肥第9天，今天我生日，带你瘦腰腹，上午直播完整回放
3月减肥第10天，先做有氧操燃脂，后做舒爽拉伸操，上午直播回放App55:23
3月减肥第10天，先做有氧操燃脂，后做舒爽拉伸操，上午直播回放
3月减肥第13天，春天努力跟我打卡，夏天瘦了大家都羡慕你App60:31
3月减肥第13天，春天努力跟我打卡，夏天瘦了大家都羡慕你
3月减肥第14天，今天瘦副乳和拜拜肉，直播全程回放App59:12
3月减肥第14天，今天瘦副乳和拜拜肉，直播全程回放
3月减肥第15天，瘦臀腿加燃脂有氧操，上午直播全程回放App62:17
3月减肥第15天，瘦臀腿加燃脂有氧操，上午直播全程回放
3月20日减肥打卡，上午直播全程回放，瘦背和燃脂有氧操App59:29
3月20日减肥打卡，上午直播全程回放，瘦背和燃脂有氧操
3月减肥打卡，上午直播全程回放，瘦副乳和拜拜肉+燃脂有氧操App60:36
3月减肥打卡，上午直播全程回放，瘦副乳和拜拜肉+燃脂有氧操
3月减肥第22天，上午直播全程回放，先瘦腿，后做燃脂有氧操App61:13
3月减肥第22天，上午直播全程回放，先瘦腿，后做燃脂有氧操
3月24日运动打卡，上午直播全程回放，先做有氧操，后做拉伸操App60:42
3月24日运动打卡，上午直播全程回放，先做有氧操，后做拉伸操
3月31日减肥打卡，上午运动直播回放，先做有氧操，后做拉伸操App60:12
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4月减肥第7天，上午直播全程回放，今天先做有氧操后做拉伸操App60:35
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中老年人肩膀异响、活动受限，用筋膜球抵着墙点压，很快就好了App01:38
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4月13日减肥直播回放，瑜伽垫上瘦肚子，燃脂有氧瘦全身App60:28
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