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140斤到110斤，臀也会越来越翘～

原创1453次播放2022-10-27发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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又是比昨天掉1斤！饮食搭配真的非常重要！

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140斤到110斤，臀也会越来越翘～

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姨妈期阶段想吃怎么办呢？那就去吃啊～

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吃了这么多，肚子还可以这么紧致！

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140斤瘦到110斤提高新陈代谢的4个方法，马甲线自然也就有了！

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减肥的习惯要慢慢养成！急于求成必不会瘦！

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今天分享到底怎么瘦肚子！

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减肥短期靠的是狠劲！长期靠的就是情绪！

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我这个阶段不看体重了，我涨了2斤，腰围没变，好开心！

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一天排水肿1.8斤，看看一天的运动和饮食吧～

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减肥期间，蛋白质到底吃多少！一次告诉你！

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易胖体质也要放平心态！减肥就容易多啦！

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减肥怎么拆解目标，并行动起来！

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人都有惰性，减肥不难，克服并战胜自己是最难的！

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吃火锅，也可以轻松减脂掉秤～

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kaykay的这个空腹有氧，我再次强烈推荐！燃脂加倍！

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半年纯掉30斤脂肪的经验分享！

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再次强调！减肥真的不是少吃！少吃真的瘦不长久！还会胖的！

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吃的多还没有平台期，140到110的过程，每天都在掉秤！爽呆了！

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真的不是少吃就能瘦的！减肥真不是这样！

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减脂期间，蛋白质一定要充足！

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生活化减脂就是跟生活融合在一起，所以昨天的减脂真的很生活化！

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空腹有氧yyds！出差吃那么多都没重多少！体重大揭秘！

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空腹有氧，你可以永远相信anna！

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140斤到110斤到腹部运动和三餐饮食！

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140斤瘦到110斤，分享我不暴食的原因～

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同样的体重，裤子松了，这种感觉，太美妙了～

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在外点餐，我们往往会忽视膳食纤维，搭配的好，就吃不胖

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140斤到110斤的运动和三餐分享～

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自从减肥以来，都不便秘了……

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杭州法喜寺徒步vlog，经过西湖，雷峰塔，灵隐寺，美景尽收眼底！

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