打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分

原创2996次播放2022-10-27发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
456/613

舞蹈核心力量训练太重要了！每天10分钟解决你跳舞没力量、站不稳App02:51
舞蹈核心力量训练太重要了！每天10分钟解决你跳舞没力量、站不稳
「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分App02:27
播放中
「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分
「舞蹈小技巧」零基础简单易学又显专业范的地面舞姿“地转撑身”App03:14
「舞蹈小技巧」零基础简单易学又显专业范的地面舞姿“地转撑身”
跳舞站不稳的原因原来是不会找“重心”非常受益的讲解让舞姿更稳App03:10
跳舞站不稳的原因原来是不会找“重心”非常受益的讲解让舞姿更稳
「跳舞手臂的技巧」让手臂动作轻柔有力学会正确的“发力”很重要App02:40
「跳舞手臂的技巧」让手臂动作轻柔有力学会正确的“发力”很重要
「舞蹈基本功」“腿部的延伸感”训练！练出一双修长的跳舞大长腿App02:38
「舞蹈基本功」“腿部的延伸感”训练！练出一双修长的跳舞大长腿
「舞蹈基本功」三个动作开肩、拉背、开腰筋骨舒展跳舞身体更柔软App03:14
「舞蹈基本功」三个动作开肩、拉背、开腰筋骨舒展跳舞身体更柔软
跳舞灵活轻巧的腿部是怎样练出来的？专业舞者训练方法“小弹腿”App03:11
跳舞灵活轻巧的腿部是怎样练出来的？专业舞者训练方法“小弹腿”
这个“万能摆胯”方法太有效了！零基础跳舞再不用担心不会摆胯了App03:00
这个“万能摆胯”方法太有效了！零基础跳舞再不用担心不会摆胯了
有什么方法可以让手臂跳舞更修长柔美？试试这个手臂延伸感的训练App03:37
有什么方法可以让手臂跳舞更修长柔美？试试这个手臂延伸感的训练
「跳舞小技巧」学会“钻头绕头”有方法！让你的头部像蛇一样灵活App03:18
「跳舞小技巧」学会“钻头绕头”有方法！让你的头部像蛇一样灵活
区分跳舞“挑胸腰”与“躺胸腰”两个不同的腰部姿态各有不同美感App02:03
区分跳舞“挑胸腰”与“躺胸腰”两个不同的腰部姿态各有不同美感
中国舞跳跃性技巧教学！基本的空中跳跃舞姿“吸腿跳”包你学得会App02:29
中国舞跳跃性技巧教学！基本的空中跳跃舞姿“吸腿跳”包你学得会
古典舞中的这个“推手”可不一般！让手臂手掌像青丝一般恰到好处App03:28
古典舞中的这个“推手”可不一般！让手臂手掌像青丝一般恰到好处
「舞蹈基本功」这个“后踢步”训练解决跳舞腿部僵硬不灵活很有效App02:41
「舞蹈基本功」这个“后踢步”训练解决跳舞腿部僵硬不灵活很有效
舞蹈中还有这样活泼轻快的步伐“小跳步”很像小兔子！跳舞很俏皮App01:59
舞蹈中还有这样活泼轻快的步伐“小跳步”很像小兔子！跳舞很俏皮
学舞蹈每日一练！提升跳舞身体的灵活性，解决僵硬只需一个动作App02:33
学舞蹈每日一练！提升跳舞身体的灵活性，解决僵硬只需一个动作
跳舞非常重要的延伸感！首先做到指尖的延伸，可以让手指更有质感App03:03
跳舞非常重要的延伸感！首先做到指尖的延伸，可以让手指更有质感
常见俏皮民族扇子舞的步伐有哪些？这个“前碎步小跳”轻盈又喜庆App02:25
常见俏皮民族扇子舞的步伐有哪些？这个“前碎步小跳”轻盈又喜庆
跳舞手臂一定要改掉的坏习惯！不做机械化的手臂，练出优美柳条臂App03:00
跳舞手臂一定要改掉的坏习惯！不做机械化的手臂，练出优美柳条臂
「舞蹈基本功」想要练出“横叉”那就每天跟着老师的三步骤来训练App02:41
「舞蹈基本功」想要练出“横叉”那就每天跟着老师的三步骤来训练
想要速成漂亮的一字马！非常重要的环节“后胯跟训练”一定要去练App03:14
想要速成漂亮的一字马！非常重要的环节“后胯跟训练”一定要去练
只要跳舞就一定要让手指手腕灵活运用！每天空闲时间练习的动作App02:08
只要跳舞就一定要让手指手腕灵活运用！每天空闲时间练习的动作
跳舞胯部不够灵活？首先区分“摆胯”和“扭胯”让胯部动作更准确App02:19
跳舞胯部不够灵活？首先区分“摆胯”和“扭胯”让胯部动作更准确
跳舞做到两条有“弹性”的腿？轻快的舞步矫健的身姿全靠这个技巧App02:15
跳舞做到两条有“弹性”的腿？轻快的舞步矫健的身姿全靠这个技巧
如何区分好舞蹈中的“倾”和“趴”两个不一样的动作！千万别混淆App01:32
如何区分好舞蹈中的“倾”和“趴”两个不一样的动作！千万别混淆
可以让跳舞手型变好看的三个动作！建议收藏起来，每天练习一遍App02:05
可以让跳舞手型变好看的三个动作！建议收藏起来，每天练习一遍
「舞蹈基本功」让腰部柔软有美感！动作训练“涮腰”拉伸腰部线条App02:35
「舞蹈基本功」让腰部柔软有美感！动作训练“涮腰”拉伸腰部线条
跳舞怎么才能更好看？时刻保持延伸感，细节性教学“头部”延伸感App02:49
跳舞怎么才能更好看？时刻保持延伸感，细节性教学“头部”延伸感
舞蹈中的这个步伐怎么做？身体软如云絮，步步生莲花般的舞步教学App02:24
舞蹈中的这个步伐怎么做？身体软如云絮，步步生莲花般的舞步教学
跳舞怎么做重心的移动？很多动作都需要掌握好的要领提升舞姿韵味App02:36
跳舞怎么做重心的移动？很多动作都需要掌握好的要领提升舞姿韵味
相关推荐
评论 9
打开App观看
我们要怎么做才能得到西方文明国家的接纳和喜欢？
02:12
我们要怎么做才能得到西方文明国家的接纳和喜欢？
852次播放01月07日
老柳20平米创业神话破灭，真相是私占8万平米！
19:38
老柳20平米创业神话破灭，真相是私占8万平米！
45次播放9天前
俄乌大局！2025世界最大黑马来啦，伊朗叙利亚的忍耐换来的是什么
11:07
俄乌大局！2025世界最大黑马来啦，伊朗叙利亚的忍耐换来的是什么
2316次播放01月07日
#商业#商业思维#商业模式(52)
17:56
#商业#商业思维#商业模式(52)
62次播放8天前
松花江上过大年，长白山下赶大集
00:15
松花江上过大年，长白山下赶大集
283次播放9天前
一扇可以声控的石门 #我的观影报告 #萤火计划 #宅家dou剧场
00:51
一扇可以声控的石门 #我的观影报告 #萤火计划 #宅家dou剧场
0次播放01月07日
00:16
51次播放01月07日
以前的歌都是一首一首火，现在的都是一句一句火，没想到都是同一首歌#音乐 #上Soul遇见有趣灵魂
02:50
以前的歌都是一首一首火，现在的都是一句一句火，没想到都是同一首歌#音乐 #上Soul遇见有趣灵魂
0次播放8天前
#地铁随拍 #每个人都在奔赴各自不同的人生 #高铁 #下一站 #高铁
00:29
#地铁随拍 #每个人都在奔赴各自不同的人生 #高铁 #下一站 #高铁
0次播放9天前
一招制敌以德还德#搞笑 #红温#大力出奇迹#拿下#瞬杀
00:23
一招制敌以德还德#搞笑 #红温#大力出奇迹#拿下#瞬杀
0次播放8天前
普京迎来噩耗，美国要玩大的
04:14
普京迎来噩耗，美国要玩大的
1.9万次播放9天前
这一次，我会拿回属于我的一切，你们一家别来沾边！ #惟愿重逢未嫁时 #繁花剧场 #逆袭 上一世，身为云盛集团董事长的林云清识人不清，爱上了自家保姆的儿子，最终却被渣男骗光所有资产，算计惨死。直到死的那一刻，林云清才知道，那位令人闻风丧胆的财阀大佬，为了等她竟然终身未娶。重活一世，林云清决心要让渣男一家后悔万分！
00:58
这一次，我会拿回属于我的一切，你们一家别来沾边！ #惟愿重逢未嫁时 #繁花剧场 #逆袭 上一世，身为云盛集团董事长的林云清识人不清，爱上了自家保姆的儿子，最终却被渣男骗光所有资产，算计惨死。直到死的那一刻，林云清才知道，那位令人闻风丧胆的财阀大佬，为了等她竟然终身未娶。重活一世，林云清决心要让渣男一家后悔万分！
0次播放8天前

推荐作者

大刘说说

大刘说说

优质财经领域创作者
456万粉丝 · 7.3亿播放
去看看
每日财经评论

每日财经评论

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
潘小美real

潘小美real

优质财经领域创作者
660万粉丝 · 1亿播放
去看看
5号网

5号网

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
辛九儿来了

辛九儿来了

西瓜视频创作者
1098万粉丝 · 128.3万播放
去看看
樱熊jojo

樱熊jojo

优质美食领域创作者
36万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
老王吃在中国

老王吃在中国

西瓜视频创作者
1102万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
一起唱老歌

一起唱老歌

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 7776万播放
去看看
都市影视

都市影视

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 2.2亿播放
去看看