打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2595视频
关注

跳舞怎么做重心的移动？很多动作都需要掌握好的要领提升舞姿韵味

原创1194次播放2022-12-21发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
485/600

舞蹈中的这个步伐怎么做？身体软如云絮，步步生莲花般的舞步教学App02:24
舞蹈中的这个步伐怎么做？身体软如云絮，步步生莲花般的舞步教学
跳舞怎么做重心的移动？很多动作都需要掌握好的要领提升舞姿韵味App02:36
播放中
跳舞怎么做重心的移动？很多动作都需要掌握好的要领提升舞姿韵味
跳舞腿部不够灵活？那就跟着老师这样练，一组动作舒展腿部筋骨App02:46
跳舞腿部不够灵活？那就跟着老师这样练，一组动作舒展腿部筋骨
「舞蹈眼神训练」什么是“放神”让眼睛会跳舞！零基础快来学习App03:37
「舞蹈眼神训练」什么是“放神”让眼睛会跳舞！零基础快来学习
「舞蹈基本功」开胯训练！跟着老师四个动作有效提升胯部柔韧性App03:05
「舞蹈基本功」开胯训练！跟着老师四个动作有效提升胯部柔韧性
经常说跳舞发力会影响动作的美感！怎么发力更好看？“点”的发力App03:40
经常说跳舞发力会影响动作的美感！怎么发力更好看？“点”的发力
跳舞“摇花手”这个动作其实很简单！四步分解教学让你做的更灵巧App03:22
跳舞“摇花手”这个动作其实很简单！四步分解教学让你做的更灵巧
舞蹈基础训练！如果跳舞站不稳脚下没力量，这组动作有效帮你提升App03:27
舞蹈基础训练！如果跳舞站不稳脚下没力量，这组动作有效帮你提升
跳舞O型腿、腿部不直就这样练！每天10分钟让腿部线条更漂亮App04:13
跳舞O型腿、腿部不直就这样练！每天10分钟让腿部线条更漂亮
零基础舞蹈技巧“踏步碾转”跳舞经常会遇到的转圈动作其实很简单App03:44
零基础舞蹈技巧“踏步碾转”跳舞经常会遇到的转圈动作其实很简单
「舞蹈基本功」怎么做五位脚？在这个位置做跳跃锻炼下肢灵活性App03:02
「舞蹈基本功」怎么做五位脚？在这个位置做跳跃锻炼下肢灵活性
跳舞肩颈不够美观舒展！三个动作开肩美颈，提升形体气质很到位App02:33
跳舞肩颈不够美观舒展！三个动作开肩美颈，提升形体气质很到位
跳舞之前必做的拉伸训练！防止脖颈拉伤，这组动作要时刻预备着App03:34
跳舞之前必做的拉伸训练！防止脖颈拉伤，这组动作要时刻预备着
很多人跳舞做不到立腰拔背沉肩！漂亮的后背怎么练？每天2个动作App03:30
很多人跳舞做不到立腰拔背沉肩！漂亮的后背怎么练？每天2个动作
「舞蹈基本功」每天两个动作让你的肩部看起来更加舒展跳舞更协调App03:55
「舞蹈基本功」每天两个动作让你的肩部看起来更加舒展跳舞更协调
零基础学舞蹈入门第一步！标准的“站立直行”更能提升跳舞专业性App02:32
零基础学舞蹈入门第一步！标准的“站立直行”更能提升跳舞专业性
零基础入门学舞蹈一定要多做这个动作！可以让你跳舞身体更轻盈App03:13
零基础入门学舞蹈一定要多做这个动作！可以让你跳舞身体更轻盈
作为舞蹈初学者这个动作一定是必修课，让形体更挺拔“立腰拉臂”App02:39
作为舞蹈初学者这个动作一定是必修课，让形体更挺拔“立腰拉臂”
「舞蹈基本功」零基础如何正确压腿？跟着专业老师这样做事半功倍App02:33
「舞蹈基本功」零基础如何正确压腿？跟着专业老师这样做事半功倍
零基础学舞蹈入门训练！跟着老师这样做可以解决身体僵硬不协调App04:07
零基础学舞蹈入门训练！跟着老师这样做可以解决身体僵硬不协调
跳舞拥有一双漂亮的手臂很加分！想要手臂柔美就坚持练习这个动作App02:17
跳舞拥有一双漂亮的手臂很加分！想要手臂柔美就坚持练习这个动作
成人零基础舞蹈基本功！正确拉伸腰部的柔韧性，只需每天这样做App02:39
成人零基础舞蹈基本功！正确拉伸腰部的柔韧性，只需每天这样做
跳舞柔美又好看的“十指波浪手”想要做的更漂亮！跟着老师学技巧App02:24
跳舞柔美又好看的“十指波浪手”想要做的更漂亮！跟着老师学技巧
跳舞简单漂亮的小技巧！学会这个“小摆腿转圈”让你的舞姿倍显专App02:57
跳舞简单漂亮的小技巧！学会这个“小摆腿转圈”让你的舞姿倍显专
跳舞三个非常重要的延伸点！保持这几点让舞姿更优美身姿更挺拔App03:22
跳舞三个非常重要的延伸点！保持这几点让舞姿更优美身姿更挺拔
学舞蹈就别忘了先提升柔韧性！任何年龄都可以练习的舞蹈基本功App02:20
学舞蹈就别忘了先提升柔韧性！任何年龄都可以练习的舞蹈基本功
零基础学舞蹈如何正确找到胸腰的位置？一个漂亮的胸腰更显柔美App02:30
零基础学舞蹈如何正确找到胸腰的位置？一个漂亮的胸腰更显柔美
零基础学舞蹈最简单的“呼吸”训练！让气息贯穿身体跳舞更加柔美App02:45
零基础学舞蹈最简单的“呼吸”训练！让气息贯穿身体跳舞更加柔美
跳舞转圈脚下是什么样的？标准的脚下位置让你转的又快又稳又漂亮App02:06
跳舞转圈脚下是什么样的？标准的脚下位置让你转的又快又稳又漂亮
跳舞标准体态“站立直行”都有规范“直”的训练有哪些？快来学习App02:53
跳舞标准体态“站立直行”都有规范“直”的训练有哪些？快来学习
零基础舞蹈基本功“开肩”训练！保持舒展年轻的肩部跳舞会更漂亮App02:15
零基础舞蹈基本功“开肩”训练！保持舒展年轻的肩部跳舞会更漂亮
相关推荐
评论 8

推荐作者

游戏主播七夜

游戏主播七夜

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 1346万播放
去看看
PP套路王剧院

PP套路王剧院

PP视频旗下账号
39万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
在下瞎搞

在下瞎搞

优质游戏领域创作者
20万粉丝 · 4528万播放
去看看
棒哥带你开挖机

棒哥带你开挖机

西瓜视频创作者
180万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
江西卫视社会传真

江西卫视社会传真

江西广播电视台今视频旗下账号
32万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
樱桃看动漫

樱桃看动漫

优质动漫领域创作者
63万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
小小丹的眼泪

小小丹的眼泪

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 466.9万播放
去看看
经视一锅鲜

经视一锅鲜

湖北经视新媒体品牌《经视一锅鲜》官方账号
67万粉丝 · 9.6亿播放
去看看
小海哥6

小海哥6

优质搞笑领域创作者
37万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
一碗吃饱了

一碗吃饱了

西瓜视频创作者
542万粉丝 · 1377.3万播放
去看看