打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
康复硕士小贾Jasmine头像
康复硕士小贾Jasmine
19万粉丝111视频
关注

【尾骨痛4步改善】孕期产后久坐屁股痛

原创4989次播放2022-08-27发布

骨盆/体态
9/38

【产后体态变丑】先调整呼吸｜圆肩 驼背 胸下垂App02:33
【产后体态变丑】先调整呼吸｜圆肩 驼背 胸下垂
【尾骨痛4步改善】孕期产后久坐屁股痛App02:02
播放中
【尾骨痛4步改善】孕期产后久坐屁股痛
【肋骨外翻矫正】直筒腰的救星｜瘦腰缩腰围App02:06
【肋骨外翻矫正】直筒腰的救星｜瘦腰缩腰围
产后瘦肩背🏅️消除赘肉｜改善圆肩驼背App04:30
产后瘦肩背🏅️消除赘肉｜改善圆肩驼背
【假胯宽】终结者！别再盲目开胯、练臀了App02:36
【假胯宽】终结者！别再盲目开胯、练臀了
【耻骨疼】居家康复｜孕期&产后耻骨联合分离App05:07
【耻骨疼】居家康复｜孕期&产后耻骨联合分离
【妈妈臀｜变翘臀】拯救臀凹陷/扁塌/产后骨盆变宽App02:23
【妈妈臀｜变翘臀】拯救臀凹陷/扁塌/产后骨盆变宽
【腱鞘炎】科学改善｜产后手腕手指疼App02:19
【腱鞘炎】科学改善｜产后手腕手指疼
【产后颈椎自救】麦肯基疗法｜3MIN跟练App03:15
【产后颈椎自救】麦肯基疗法｜3MIN跟练
【产后腰痛】康复训练｜拯救腰肌劳损&腰酸腰胀&腰椎僵硬App03:04
【产后腰痛】康复训练｜拯救腰肌劳损&腰酸腰胀&腰椎僵硬
【骨盆后倾矫正】拯救臀部凹陷&大腿前侧凸App05:03
【骨盆后倾矫正】拯救臀部凹陷&大腿前侧凸
【产后骨盆修复】改善胯宽&方臀&臀部脂肪堆积App06:22
【产后骨盆修复】改善胯宽&方臀&臀部脂肪堆积
【骶髂关节痛】不是真腰痛！拯救单侧屁股疼App03:07
【骶髂关节痛】不是真腰痛！拯救单侧屁股疼
【哺乳期拉伸】缓解带娃疲劳｜拯救含胸驼背富贵包App06:50
【哺乳期拉伸】缓解带娃疲劳｜拯救含胸驼背富贵包
【胸部下垂】产后康复｜拯救胸形&强化支撑韧带App01:49
【胸部下垂】产后康复｜拯救胸形&强化支撑韧带
【产后脚变大】小心足底筋膜炎｜足弓塌陷矫正App02:15
【产后脚变大】小心足底筋膜炎｜足弓塌陷矫正
【膝盖内侧痛】小心鹅足肌腱炎｜康复训练分享App02:07
【膝盖内侧痛】小心鹅足肌腱炎｜康复训练分享
【萝卜蹲·改良版】5分钟快速哄睡｜膝盖腰椎友好App02:14
【萝卜蹲·改良版】5分钟快速哄睡｜膝盖腰椎友好
【产后手指晨僵】抓握无力&关节疼｜2分钟急速缓解App01:31
【产后手指晨僵】抓握无力&关节疼｜2分钟急速缓解
【产后耻骨疼】4步改善耻骨分离错位｜居家康复App01:53
【产后耻骨疼】4步改善耻骨分离错位｜居家康复
【产后减脂版】壶铃摇摆！适合所有妈妈的HIITApp04:07
【产后减脂版】壶铃摇摆！适合所有妈妈的HIIT
【骨盆前移】生完孩子，体态怎么变成这样了！App02:47
【骨盆前移】生完孩子，体态怎么变成这样了！
产后腰疼有救了！8分钟极速缓解&灵活脊柱App08:05
产后腰疼有救了！8分钟极速缓解&灵活脊柱
【产后骨盆自测】上口过宽&长短腿&歪斜错位App02:41
【产后骨盆自测】上口过宽&长短腿&歪斜错位
方形臀、臀凹陷，必须【收窄骨盆上口】App02:09
方形臀、臀凹陷，必须【收窄骨盆上口】
骨盆回正的王牌动作！搞定长短腿&髂骨旋前App02:29
骨盆回正的王牌动作！搞定长短腿&髂骨旋前
哺乳的正确姿势！拒绝喂奶痛&抵抗胸下垂App02:03
哺乳的正确姿势！拒绝喂奶痛&抵抗胸下垂
哺乳后全身拉伸！缓解肩腰臀手疼&改善驼背App07:11
哺乳后全身拉伸！缓解肩腰臀手疼&改善驼背
产后胸下垂！4个动作，拯救干瘪软塌App02:13
产后胸下垂！4个动作，拯救干瘪软塌
【产后胸下垂】5MIN跟练版｜拯救干瘪软塌App05:21
【产后胸下垂】5MIN跟练版｜拯救干瘪软塌
【收窄骨盆上口】8MIN跟练｜消灭“方形臀”App08:53
【收窄骨盆上口】8MIN跟练｜消灭“方形臀”
相关推荐
评论 5
打开App观看
#生活不会辜负每一个努力的人
00:24
#生活不会辜负每一个努力的人
15次播放前天16:08
土是真的土～#陕西人 #90后 #你的女孩
00:06
土是真的土～#陕西人 #90后 #你的女孩
508次播放前天18:08
#手工编织零基础教学 #钩针教程 #玩毛线 #零基础教学
00:18
#手工编织零基础教学 #钩针教程 #玩毛线 #零基础教学
2次播放4天前
朝鲜出兵俄罗斯，有可能会引起蝴蝶效应，最终导致韩国研制核武器
02:01
朝鲜出兵俄罗斯，有可能会引起蝴蝶效应，最终导致韩国研制核武器
224次播放3天前
陈世年同志逝世，曾为导弹事业长期隐姓埋名
00:08
陈世年同志逝世，曾为导弹事业长期隐姓埋名
0次播放3天前
“我得给你送个锦旗！” 民警半天追回被盗电动车 #我在山东守护你
00:27
“我得给你送个锦旗！” 民警半天追回被盗电动车 #我在山东守护你
3666次播放4天前
好久没更新了，这样你还能认出我吗？
00:15
好久没更新了，这样你还能认出我吗？
19次播放前天17:22
红烧猪脚 有点粘嘴巴的那种 #红烧猪脚 #猪脚 #美食教程 #真材实料好味道 #袁大妈饭铺
00:41
红烧猪脚 有点粘嘴巴的那种 #红烧猪脚 #猪脚 #美食教程 #真材实料好味道 #袁大妈饭铺
4932次播放4天前
开心锤锤：遇上不按常理出牌的病人，医生几句话居然全给治好了
10:57
开心锤锤：遇上不按常理出牌的病人，医生几句话居然全给治好了
1261次播放前天12:23
普京历经背叛后盟友命运或将转向中国
19:16
普京历经背叛后盟友命运或将转向中国
242次播放前天08:23
#那奇kk苦咖啡
00:15
#那奇kk苦咖啡
0次播放4天前
#方城 #日常vlog #随拍 #同城
00:09
#方城 #日常vlog #随拍 #同城
666次播放前天20:38
00:15
14次播放前天23:23
#宋令东 给大家拜早年了，今年春节欢迎大家都来宋令东的家乡山东转转！#神十九航天员宋令东拜早年 #神十九航天员将在中国空间站过春节 #逛不完的宝藏山东 #在山东花式过冬
00:20
#宋令东 给大家拜早年了，今年春节欢迎大家都来宋令东的家乡山东转转！#神十九航天员宋令东拜早年 #神十九航天员将在中国空间站过春节 #逛不完的宝藏山东 #在山东花式过冬
9464次播放4天前
点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...#我的观影报告
02:17
点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...#我的观影报告
494次播放前天00:03
让我来康康你们的个性签名 #鲍师傅 #甜品烘焙 #办公室日常 #社死 #挑战
00:56
让我来康康你们的个性签名 #鲍师傅 #甜品烘焙 #办公室日常 #社死 #挑战
0次播放3天前
加代之吴国华4
20:11
加代之吴国华4
2363次播放前天08:15
宝宝 打雪仗吗 实心球.#羽绒服这么穿超好看#双十一服饰必买清单
00:11
宝宝 打雪仗吗 实心球.#羽绒服这么穿超好看#双十一服饰必买清单
17次播放前天15:20

推荐作者

何有理毛了

何有理毛了

优质搞笑领域创作者
198万粉丝 · 11.5亿播放
去看看
诗画浙江数字旅游卡

诗画浙江数字旅游卡

华数tv旗下账号
149万粉丝 · 11.4亿播放
去看看
乐视新影社

乐视新影社

乐视旗下账号
62万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
剧看影视

剧看影视

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
地球君

地球君

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 5382.4万播放
去看看
元涵惠物

元涵惠物

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
台湾辰瑞的两岸观察

台湾辰瑞的两岸观察

时事评论员 优质vlog领域创作者
73万粉丝 · 6803万播放
去看看
福州超人

福州超人

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2614万播放
去看看
西安人的事

西安人的事

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 1100万播放
去看看
城市杂谈荟

城市杂谈荟

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 5920.8万播放
去看看