人生感悟《中伏，蕞热蕞易生病的20天，不懂这些规矩要吃亏》好文

今年中伏一共有二十天，是一年最热的时候 “冬病夏治，事半功倍！” 很多冬病都是夏天积累的 中伏，暑邪和湿邪交替 人体最容易落下病根，此时一定要多加注意 防好三种病 1、防中暑 夏天湿度大，温度高 人一旦长期暴露在高温环境中 身体热量无法散发出去，就会导致中暑 一旦发生中暑，要尽快脱离高温环境 及时通风降温补充冷盐水 情况严重的，必须及时送医，否则很容易带来生命危险。 2、防中风 夏季温度过高，不仅容易诱发中暑 一旦体内水分流失过多，血液粘稠度升高 血压上升，极易诱发脑血栓 同时因为夏季在高温环境中进入空调房 身体会产生压力反应，也容易造成血压升高 所以夏季一定要注意补水，空调也不要开太低 3、防风湿 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。” 夏天降雨较多，很多露天的木头长椅吸收了很多水分 天晴之后，太阳一晒，就会向外散发潮气 人要是在上面坐久了