人生感悟：比熬夜更催人老的习惯，熬夜只排第3，排第1的竟然是~

没有人想变老，但是 你的这些习惯却在“催”你变老 1过度减肥 德国研究人员提醒减肥者 体内的剩余脂肪能刺激大脑 加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆 有研究表明，体重超出20%~35%的人最聪明 而节食减肥的女性记忆力损失最大 更重要的是，过度减肥 如药物或节食等减肥方法很容易产生反弹 在这一胖一瘦的反复过程中 皮肤很容易松弛、没弹性，产生皱纹 当然，除了节食之外，“挑食”减肥法也会让人变老 其中，危害最大的就是：一点脂肪都不吃 要知道，摄入一定的脂肪有助于保持皮肤的状态 皮肤足够柔软、丰满才能让皱纹来得晚一些 另外脂肪还会参与体内很多重要的代谢过程 比如激素分泌、维生素合成 如果一点也不吃，肯定不利于身体健康 2吃盐过多 法国俗语：“美女生在山上，不生在海边。” 即是住在海边的女性平时摄入的盐较多 所以皮肤很容易长出皱纹 食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中