看到“合理膳食”这几个字眼 但是真正清楚其具体含义的人却寥寥无几 那么合理的膳食到底是什么样的 大多数人认为 根据自己的喜好来选择饮食是理所应当的 实际上,这种想法是完全错误的 因为如果只吃自己喜欢的食物 容易使饮食结构不合理 久而久之必然会导致身体内部营养元素不均衡 健康受损